أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة الطبية

من اجل صحتك ادخليييييييي ...

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=69070
1466 3
#1

2131 1168506062 من اجل صحتك ادخليييييييي ...

من اجل صحتك ادخليييييييي



كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***-
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /< /font> السبانخ / الكرنب / الجزر.
***-
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***-
إذا كنت تعاني من:




· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***-
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح


إظهار التوقيع
توقيع : رحيق الفردوس
#2

افتراضي رد: من اجل صحتك ادخليييييييي ...

مشكووووره ياعمري
إظهار التوقيع
توقيع : ام رغد
#3

افتراضي رد: من اجل صحتك ادخليييييييي ...

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#4

افتراضي رد: من اجل صحتك ادخليييييييي ...

يسلموووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : راوناالحديثي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح مطبخيه بالصور 2024,أكلات و نصائح,بطاقات مصورة لأكلات و نصائح من اجل صحتك حسناء استشارات ونصائح مطبخية
كيف تحافظ على صحتك, صحتك العقلية و الوجدانية ,طرق للحفاظ علي صحتك العقليه وغارت الحوراء العيادة النفسية والتنمية البشرية
بالصور : سيلفى ما قبل الموت اشخاص ماتوا من اجل التقاط السيلفى سوبر مامى غرائب وطرائف
7 أسباب تدفعك لإنقاص وزنك وتحسين صحتك حياه الروح 5 الرجيم والرشاقة
الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات ندى ام الطب البديل


الساعة الآن 07:07 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل