الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات
الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات
يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين C وذلك يعادل مقدار فيتامين C فى حبتين برتقال، وفيتامين C مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ).
ويحتوي الفلفل الاحمر ايضا على مادة الليكوبين وهى ما تجعل لونه أحمر وهى من المواد المعروفة بأهميتها في الوقاية من امراض سرطان القولون والرئة.
وايضا يحتوى على فيتامين A مما يحسن النظر ونمو العظام وايضا يساعد على نعومة وصحة الجلد ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية.
ويعتبر مصدر رائع لفيتامين B6 والماغنسيوم ومن الجدير بالذكر ايضا ان نفس الفوائد موجودة بالبابريكا العادية وحتى بالفلفل الحار المجفف ولكن يزيد عليه في وجود مادة الكابسكين المسببة للمذاق الحار والتي تساعد على تدفق الدم بصورة أكبر.
وهكذا سواء أضفتيه لطعامك او سلطتك او مفروما مع الطماطم او حتى أستخدمتيه بالتتبيل أثناء طهيك ستستفيدى انت وكل أفراد
أسرتك من فوائد
الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات
الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات
الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتامينات
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتام
رد: الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتام
رد: الفلفل الأحمر، فوائد الفلفل الأحمر تدعم صحتك ، الفلفل الأحمر المليئة الفيتام
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الفلفل الأحمر وفوائده العديدة على الصحة العامة | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| ◕‿◕ الفيتامينات: أنواعها، وظيفتها، أهميتها، ضرر نقصها◕‿◕ | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | العيادة الطبية | ||
| وصفات الفلفل الحار لزيادة نمو الشعر , افضل وصفات الفلفل الحار لزيادة نمو الشعر | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| عمركو شفتوا شجرة الفلفل الأسود | إم البراء | صور x صور | ||
| اللي تحب الفلفل الاسود تتفضل | سوسو الامورة | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:28 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع