.gif)
طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
الأومليت" الصحي
المقادير:
-بياض 3 بيضات
-ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
-حبّة من الفلفل الحلو، مفرومة
-حبة من البصل، مفرومة فرماً ناعماً
-30 غراماً من جبنة "تشيدر"
-ملعقتان صغيرتان من الزبدة
-حبة متوسطة من البندورة، مفرومة
-4 ورقات من السبانخ
-حبة متوسطة من البندورة، مشويّة
-قطعة من "التوست" الأسمر المحمّص
-حبتان من البطاطس الهشّة الخاصة بالفطور، مقليّة (تباع جاهزة في "السوبر ماركت")
طريقة التحضير:
2- ثم، يخفق بياض البيض مع جبنة "تشيدر"، ويسكب هذا الخليط على الخضر في المقلاة، وينثر الملح والفلفل الأسود. ويترك البيض على النار حتى ينضج، ثم يقلب على الجهة الأخرى.
3- يوضع "الأومليت" الصحي في طبق التقديم، وإلى جانبه البندورة المشوية بالفرن و"التوست" المحمص، والبطاطس الهشة المقلية (اختياري).
(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : قمر حسين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| دورات امن #لموظفى الامن #دورات فى أمن المطارات#دورات امن مستشفيات#دورات فى امن المدار | امل باشا | وظائف نسائية شاغرة | ||
| دورات الاوشا#دورات Nebosh#دورات امن مدنى #امن مطارات 2024-2024 | امل باشا | منتدى عدلات التعليمي | ||
| المشاكل الصحية , الاوجاع الصحيه , المتاعب الصحية , علاج المتاعب الصحية | فتاة بالحياء تجملت | الطب البديل | ||
| "الاومليت" بالطريقة الصحية | sara paxton | سلطات ومقبلات | ||
| تأثير الاطعمة غير الصحية على الطفل | ام نونا | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 08:42 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع