أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=176943
2119 7
#1

افتراضي "الاومليت" بالطريقة الصحية

"الاومليت" بالطريقة الصحية

"الاومليت" بالطريقة الصحية
"الأومليت" الصحي
المقادير:
-بياض 3 بيضات
-ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
-حبّة من الفلفل الحلو، مفرومة
-حبة من البصل، مفرومة فرماً ناعماً
-30 غراماً من جبنة "تشيدر"
-ملعقتان صغيرتان من الزبدة
-حبة متوسطة من البندورة، مفرومة
-4 ورقات من السبانخ
-حبة متوسطة من البندورة، مشويّة
-قطعة من "التوست" الأسمر المحمّص





-حبتان من البطاطس الهشّة الخاصة بالفطور، مقليّة (تباع جاهزة في "السوبر ماركت")
طريقة التحضير:
1- في مقلاة غير لاصقة توضع على النار، تذوّب الزبدة، ثم يضاف كلّ من الفلفل الحلو والبصل والبندورة والسبانخ المفرومين، وتدع هذه المكوّنات لدقيقتين على النار.
2- ثم، يخفق بياض البيض مع جبنة "تشيدر"، ويسكب هذا الخليط على الخضر في المقلاة، وينثر الملح والفلفل الأسود. ويترك البيض على النار حتى ينضج، ثم يقلب على الجهة الأخرى.
3- يوضع "الأومليت" الصحي في طبق التقديم، وإلى جانبه البندورة المشوية بالفرن و"التوست" المحمص، والبطاطس الهشة المقلية (اختياري).
(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)



#2

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

يسلمووووووووو
#3

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

العفووووووووووووو
#4

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#5

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

تسلم ايدك
#6

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

شكرااااااااااا
#7

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم اكلات عدلات.
بواسطة : princess weaam

#8

افتراضي رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية

رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
دورات امن #لموظفى الامن #دورات فى أمن المطارات#دورات امن مستشفيات#دورات فى امن المدار امل باشا وظائف نسائية شاغرة
دورات الاوشا#دورات Nebosh#دورات امن مدنى #امن مطارات 2024-2024 امل باشا منتدى عدلات التعليمي
طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية ام الاء وبيان2 اطباق سهلة وسريعة
طاجن البط بالطريقة المغربيّة، طريقه عمل طاجن البط بالطريقة المغربيّة ريموووو مطبخ الدجاج
تأثير الاطعمة غير الصحية على الطفل ام نونا العناية بالطفل


الساعة الآن 06:04 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل