الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لاطفال
يرفض الأطفال عادةً تناول أطباق اليخنة، الا أن ألوان هذه الوصفة قد تجعلهم يبدّلون رأيهم!
المقادير:
-كوب من الأرز الإيطالي
-90 غراماً من البازيلاء
-100 غرام من الخضر المشكلة
-200 غرام من الروبيان منزوع الرأس والذيل
-ملعقتان من الثوم المفروم
-بيضتان
-بهارات، حسب الرغبة
طريقة التحضير:
1-يغسل الأرز، ثم يسلق في وعاء يحتوي على الماء والملح وقليل من الزيت.
2-في مقلاة تحتوي على الزيت، يضاف الثوم حتى يحمر، ثم الخضر والبازيلاء والروبيان والبيض.يقلّب هذا المزيج، حتى ينضج.
3-يخلط الروبيان مع الأرز، ويقّلب حتى يتجانس.
4-طريقة التقديم:يوضع الأرز في قعر طبق التقديم، ويزيّن بحبّات الروبيان.
يرفض الأطفال عادةً تناول أطباق اليخنة، الا أن ألوان هذه الوصفة قد تجعلهم يبدّلون رأيهم!
(هذه المقادير تكفي 3 أشخاص).
نصيحة الشيف حول الروبيان:
ينتمي الروبيان إلى القشريات، ويعيش في المياه المالحة والعذبة على السواء، وهناك ما يزيد عن 2000 نوع منه في العالم. يصطاد بنوع خاص من الشباك، ويعتبر من أشهر الأطباق المقدّمة في المطاعم البحرية. يحتوي على كميّة كبيرة من الكالسيوم واليود والبروتين، وهو أيضاً من مصادر الكوليسترول (من 122 إلى 251 ملليغراماً لكل 100 غرام منه)، مع 70 سعرة حرارية حصراً، فضلاً عن نسبة عالية من الفيتامينات التي تذوب في الدهون وخصوصاً فيتامين E، ونسبة أقل من فيتامين A، ونسبة قليلة للغاية من فيتامين C.
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لا
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأرز مع البازيلاء طبق مغذٍ لأطفالكِ-طريقة عمل الأرز مع البازيلاء طبق شهي لاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الارز فؤائد الارز معلومات عن الارز | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| طريقة عمل قناع الأرز والموز لتقشير البشرة , طريقة تحضير قناع الأرز والموز لتقشير البش | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| فوائد الأرز للبشرة الدهنية,تعرفي علي فوائد الارز بوجه عام,القيمة الغذائية للارز | جنا حبيبة ماما | العناية بالبشرة | ||
| معلومات عن الارز فوائده وإستعمالاته | لؤلؤة الاسلام 1 | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| هل تعلم انه يوجد اكثر من 40000 نوع من الأرز حول العالم | الملكة نفرتيتي | عالم النباتات والحشرات | ||
الساعة الآن 03:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع