عدلات - 10 نصائح للتغلب على حب الشباب , 10 نصائح فعالة للتغلب على حب الشباب

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8f9a-11111.gif

من أكثر المشكلات التي تواجه الفتيات في مرحلة الشباب هي الإصابة بحبوب الشباب والبثور، و مع ذلك فهي تحدث لبعض الفتيات في مراحل عمرية أخرى و هذه المشكلة تؤثر بشكل سلبي على الجمال الشكلي و النفسي للفتاه كما إنها قد تخلف آثارا سيئة مثل الندبات و الحفر التي تظهر في الوجه و الرقبة.
ولتتغلبي على هذه المشكلة ومعالجتها تماماً إليك النصائح التالية:
مستحضرات التجميل:
– احرصي على تغيير أدوات التجميل بين الوقت و الآخر لأنها تأخذ الزيوت التي توجد في مستحضرات و مساحيق التجميل و التي تضر بالبشرة نظرا لأنها مشتقة من أحماض دهنية أكثر قوة من الأحماض الدهنية التي يقوم جسمك بإنتاجها و لذلك استخدمي المستحضرات و المساحيق التي تخلو من الزيوت.
لا تلمسي وجهكِ كثيراً:
– حاولي قدر استطاعتك ألا تسندي وجهك على يدك أثناء الجلوس أو القراءة لأن هذا يجعلك تلمسين البثور و الحبوب الموجودة في وجهك فتلوثينها نظرا لأن اليدين هما أكثر أعضاء الجسم المعرضة للتلوث بالميكروبات و الجراثيم التي تجعل مشكلة حبوب الشباب تتفاقم.
استخدمي مستحضرات خالية من الزيوت:
– استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة برفق و لا تستخدمي المستحضرات المصنوعة من الحليب و المرطبات الباردة و أحمر الشفاه المحتوية على الزيوت.
الماء ضروري لصحة الجسم بالكامل:
– احرصي على شرب مقدار كبير من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد و كلما زادت الكمية كلما كانت أفضل لصحة الجسم بأكمله فالماء يقوم بترطيب بشرتك و يزيل السموم من الجسم.
تقشير الوجه:
– قومي بتقشير وجهك باستخدام مقشر خفيف به حبيبات ملساء صغيرة الحجم و تجنبي المقشرات التي تحتوي على الجبيبات المصنوعة من اللوز أو من قشور نواة المشمش لأنها تجعل بشرتك تتهيج و قد تجرحها.
الغسول:
– استخدمي غسولا معقما يقوم بإنعاش وجهك و بشرتك فهذا الغسول سيقوم بتقليص المسامات و يجعل نشاط الغدد التي تقوم بإفراز الدهون تقل و التي تجعل بشرتك تبدو لامعة و دهنية.
النظام الغذائي الصحي:
– احرصي على اتباع نظام غذائي صحي و تجنبي تناول الوجبات الجاهزة و السريعة لأنها إحدى أسباب ظهور البثور و الحبوب و اجعلي الفواكه و الخضروات الطازجة من ضمن هذه الوجبات.
حمام البخار:
– قومي بعمل جلسة للعناية بالوجه بالذهاب إلى مكان متخصص أو يمكنك عمله في منزلك عن طريق تعريض وجهك للبخار حتى تقومي بفتح المسامات فيه و تنظيفها من الأوساخ.
إستخدمي مستحضرات موثوقة المصدر:
– مستحضرات التجميل ليست هي السبب الرئيسي في ظهور حبوب الشباب لكنها تجعل الأمر أكثر سوءاً و لذلك استخدميها بحرص و احرصي على الأنواع المعروفة و الموثوق في مصدرها.
الألياف:
– تناولي الأغذية المحتوية على الألياف لأنها تسحب الدهون الموجودة في الأغذية الأخرى و تجعل البشرة أفضل.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8f9a-22222.gif