|
Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بإذن الله راح أبدأ بكتابة يومياتي في تحدي مدته 100 يوم بالنسة للوزن راح اسجل النزول كل 10 ايام هدفي انزل 15 كلغ اليوميات راح تتضمن 3 وجبات رئيسية و 3 سناك وراح اسجل خطوات المشي وكم سعرة حرارية حرقتها خلال النهار لو أحد حاب يتحداني ماعندي مانع على الرحب والسعة ..♡♡ توكلت على الله...♡&♡ |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
بالتوفيق يا قمر
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
بارك الله بكم |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
|
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
https://cdn.top4top.net/i_c3a8f2fd472.jpg
الفطور : حمص مع نصف رغيف متوسط من خبز سناك : حبة شكلاتة توكس مع نسكافيه الغداء: ربع دجاجة مشوية مع سلطة سناك : بسكوتة مع كوب شاي |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
العشاء : نص رغيف خبز مع لحمة مفرومة و علبة دايت
قبل النوم شربت كوب لبن بالسنوت |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
https://cdn.top4top.net/i_d9e8e59bfb0.jpg
الفطور حبة توست مع ملعقة نوتيلا و فنجان قهوة سناك : خس و ماء الغداء : ميني ساندويشة شيز برجر مع دايت سفن سناك جرجير و ماء |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
العشاء : خضار سوتيه مع عصير ليمون بالنعناع
سناك : تفاحة ماء https://cdn.top4top.net/i_0081356c081.jpg فطوري كوب حليب مع حبة بقصم بالسمسم سناك خس و خيار و ماء غداي خمس ملاعق رز مع كفتة بالطماطم و ماء سناك العصر قفشة مكسرات مع سفن دايت |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
العشاء : حبة فلافل و سلطة مع كوب عصير تفاح
سناك : ماء https://cdn.top4top.net/i_a8e91528db0.jpg الفطور : 3 حبات تمر مع قهوة سناك : خيارة وتفاحة الغداء دجاج صالونة مع سفن دايت سناك : خس و خيار |
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
العشاء : سلطة خيار مع علبة زبادي
سناك : ماء https://cdn.top4top.net/i_2c0f46f6af0.jpg الفطور : بسكويت مع شاي سناك : تفاحة الغداء سمك مشوي مع نص رغيف خبز و سلطة سفن دايت سناك : نسكافيه حبة شكلاتة |
| الساعة الآن 10:37 AM |