أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بإذن الله راح أبدأ بكتابة يومياتي في تحدي مدته 100 يوم
بالنسة للوزن راح اسجل النزول كل 10 ايام
هدفي انزل 15 كلغ





اليوميات راح تتضمن 3 وجبات رئيسية و 3 سناك
وراح اسجل خطوات المشي وكم سعرة حرارية حرقتها خلال النهار
لو أحد حاب يتحداني ماعندي مانع على الرحب والسعة
..♡♡

توكلت على الله...♡&♡


#2

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#3

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#4

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

بالتوفيق يا قمر
#5

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#6

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#7

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#8

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#9

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#10

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#11

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#12

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#13

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#14

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#15

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#16

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#17

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#18

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#19

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#20

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#21

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#22

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#23

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#24

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#25

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#26

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#27

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#28

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#29

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#30

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#31

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#32

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

بارك الله بكم

#33

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
#34

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
الفطور : حمص مع نصف رغيف متوسط من خبز
سناك : حبة شكلاتة توكس مع نسكافيه
الغداء: ربع دجاجة مشوية مع سلطة
سناك : بسكوتة مع كوب شاي
#35

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

العشاء : نص رغيف خبز مع لحمة مفرومة و علبة دايت
قبل النوم شربت كوب لبن بالسنوت
#36

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
الفطور حبة توست مع ملعقة نوتيلا و فنجان قهوة
سناك : خس و ماء
الغداء : ميني ساندويشة شيز برجر مع دايت سفن
سناك جرجير و ماء
#37

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

العشاء : خضار سوتيه مع عصير ليمون بالنعناع
سناك : تفاحة ماء
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

فطوري كوب حليب مع حبة بقصم بالسمسم
سناك خس و خيار و ماء
غداي خمس ملاعق رز مع كفتة بالطماطم و ماء
سناك العصر قفشة مكسرات مع سفن دايت
#38

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

العشاء : حبة فلافل و سلطة مع كوب عصير تفاح
سناك : ماء
رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%
الفطور : 3 حبات تمر مع قهوة
سناك : خيارة وتفاحة
الغداء دجاج صالونة مع سفن دايت
سناك : خس و خيار
#39

افتراضي رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

العشاء : سلطة خيار مع علبة زبادي
سناك : ماء

رد: Dreemrose ~°•☆diet☆°•~ ♡100%

الفطور : بسكويت مع شاي
سناك : تفاحة
الغداء سمك مشوي مع نص رغيف خبز و سلطة
سفن دايت
سناك : نسكافيه حبة شكلاتة
الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل