رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...753645-374.png وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم ..
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير ... مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ... الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء: صحن سلطة فقط.. يومي الأثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء: خيارتان فقط يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: * لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً .. وإن شعرتى بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعى لنقص السكر فى هذا الرجيم فيمكنك أخذ ملعقة شاى صغيرة من العسل رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل رجيم سريع للبنات |
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
حياتي مش شايفه انو تعديب بس كلوا يهون من اجل فستان معروض في البترينة
تسلم يديك يا قمر |
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
تسلمى يا قمر
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
تسلمى يا قمر
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
شكرااااا
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
يسلموووووو
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
يسلمو وشكرا الك
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
شكرررررررا
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
بس هتتعبي جدا وهترجعي تاني اكتر من الاول لان دة كدة مش صحي
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
شكرا يا امر
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
شكرااااا كتير
|
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
مقدرش اقاوم المحشى :d
|
الساعة الآن 05:22 PM |