أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ... وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم ..
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير ...
مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ...


الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..


يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط


يوم الجمعة:





الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً .. وإن شعرتى بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعى لنقص السكر فى هذا الرجيم فيمكنك أخذ ملعقة شاى صغيرة من العسل رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل رجيم سريع للبنات



إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
#2

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

حياتي مش شايفه انو تعديب بس كلوا يهون من اجل فستان معروض في البترينة
تسلم يديك يا قمر

#3

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

تسلمى يا قمر
#4

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#5

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

شكرااااا
إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
#6

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
#7

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

يسلمو وشكرا الك
#8

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
#9

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

شكرررررررا
إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
#10

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

بس هتتعبي جدا وهترجعي تاني اكتر من الاول لان دة كدة مش صحي
#11

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

شكرا يا امر
#12

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

شكرااااا كتير
#13

افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...

مقدرش اقاوم المحشى :d
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم البطاطس لانقاص 5 كيلو في اسبوع بنوتة عسولة 654 طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم البيض , رجيم البيض الاسرع فى انقاص الوزن, ريجيم البيض لتخسيس الوزن بسرعه مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع فقد 4 كيلو فى اسبوع كيفية انقاص الوزن فى اسبوع هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 12:08 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل