"الاومليت" بالطريقة الصحية
https://www.sayidaty.net/sites/defau...lide/1_132.jpg
"الاومليت" بالطريقة الصحية "الأومليت" الصحي المقادير: -بياض 3 بيضات -ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة -حبّة من الفلفل الحلو، مفرومة -حبة من البصل، مفرومة فرماً ناعماً -30 غراماً من جبنة "تشيدر" -ملعقتان صغيرتان من الزبدة -حبة متوسطة من البندورة، مفرومة -4 ورقات من السبانخ -حبة متوسطة من البندورة، مشويّة -قطعة من "التوست" الأسمر المحمّص -حبتان من البطاطس الهشّة الخاصة بالفطور، مقليّة (تباع جاهزة في "السوبر ماركت") طريقة التحضير: 1- في مقلاة غير لاصقة توضع على النار، تذوّب الزبدة، ثم يضاف كلّ من الفلفل الحلو والبصل والبندورة والسبانخ المفرومين، وتدع هذه المكوّنات لدقيقتين على النار. 2- ثم، يخفق بياض البيض مع جبنة "تشيدر"، ويسكب هذا الخليط على الخضر في المقلاة، وينثر الملح والفلفل الأسود. ويترك البيض على النار حتى ينضج، ثم يقلب على الجهة الأخرى. 3- يوضع "الأومليت" الصحي في طبق التقديم، وإلى جانبه البندورة المشوية بالفرن و"التوست" المحمص، والبطاطس الهشة المقلية (اختياري). (هذه المقادير تكفي لشخص واحد) |
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
يسلمووووووووو
|
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
العفووووووووووووو
|
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
|
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
تسلم ايدك
|
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
شكرااااااااااا
|
تنبيه اداري
|
رد: "الاومليت" بالطريقة الصحية
|
الساعة الآن 06:31 PM |