ريجيم لسن التلاتين باسبوع واحد
الرجيم هو :::
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
الافطار :
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
الافطار :
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
رد: ريجيم لسن التلاتين باسبوع واحد
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نكت 2024 جديده ومضحكه جدا اجمل مجموعه نكت بالصور ! | ملآك ولكن.. | فرفشة عدلات | ||
| نكت حلوة جداً | yasmen ali | فرفشة عدلات | ||
| نكت مضحكة | قبس من أمل | فرفشة عدلات | ||
| نكت مصريه روشه ضحك جميل | بنوتة زى العسل | فرفشة عدلات | ||
| فرفشه شويه مع البنات والشباب تعالو اضحكو | عمر ابانا وعائشه امنا | فرفشة عدلات | ||
الساعة الآن 02:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع