الفواكه تمنحك طاقة وحيويه اثناء فترة الحمل
تحتاج دائما المرأة الحامل الى الغذاء الصحي المتكامل طوال اشهر الحمل من اجل صحتها وصحة الجنين , ولكن احيانا قد تجهل المرأة الحامل او تهمل التغذية السليمة خلال اشهر الحمل ,
لذا نلقى على بعض انواع الفاكهة المفيدة لصحة المرأة الحامل والجنين لما تحويه هذه الأنواع من الفواكه من قيمة غذائية عالية ننصح المرأة الحامل بأدخالها ضمن وجباتها الغذائية اليومية, والأن اليكم بأقوى قائمة من الفواكه الشهية لتغذية المرأة الحامل طوال اشهر الحمل .
الغذاء الصحي المتكامل للمرأة الحامل من الفاكهة :
1- التفاح :
هو من الفواكه المفيدة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
2- البرتقال :
البرتقال من الفواكه المهمة للمرأة اثناء الحمل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
3- الموز :
يحتوي الموز على عنصر' البوتاسيوم' وفيتامين (a، b، c) الذي يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.
4- العنب :
العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من' الفسفور والحديد ' فهذان العنصران مفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
5- الفراولة :
تلعب الفراولة دوراً مهم للمرأة اثناء فترة الحمل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفواكه تمنحك طاقة وحيويه اثناء فترة الحمل
رد: الفواكه تمنحك طاقة وحيويه اثناء فترة الحمل
رد: الفواكه تمنحك طاقة وحيويه اثناء فترة الحمل
تسلم ايدك غاليتى
ابدعتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفواكه تمنحك طاقة وحيويه اثناء فترة الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل | جاسمين77 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مواضيع منوعه عن الحمل مهمه | شوشو السكرة | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر | ميمى دودو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه | عرين | مرحلة الحمل والولاده | ||
| موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 03:45 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع