3dlat | عدلات
رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات > اقسام الاناقة والجمال > الرجيم والرشاقة > زيادة الوزن والتخلص من النحافة
login
الملاحظات

ريجيم يابانى


إضافة رد  المفضلة
   ريجيم يابانى
QR QR CODE رابط الموضوع
http://vb.3dlat.net/showthread.php?t=68524
  • 1364 زياره
  • 3 تعليق
  • 1 متواجد
    رقم المشاركة : (1)
    الصورة الرمزية
    semsemahasan
    ♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
    صاحبة الموضوع
    عرض جميع الاوسمة
    وسام المشرفة المميزة وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام الاشراف وسام صاحبة الحضور المميز وسام دعم عدلات 
    رقــم العضويـة: 21232
    تاريخ التسجيل: 123Oct 2011
    العــــــــمــــــر : 23
    الـــــدولـــــــــة: ElShaRkIa
    الـــــمدينـــــــة : ElZaGaZiG
    الحالةالاجتماعية: MaRrIeD
    الــــوظيفــــــة: 3LA Bab Allah
    المشاركــــــات: 6,878 [+]
    رصيد المشاركة : 0
    الاصــــدقـــــاء: 126
    نقاط التقييــــم : 14
    ريجيم يابانى

    بصو يابنات هو الفيديو معمول بطريقة كوميدية وكرتون لكن ظريف اوى



    ودى ترجمة الفيديو علشان خاطر عيونكم
    1:كلى (4) اربع موزات طازجه على الريق
    2:كل ماتريد على الغداء والعشاء لاكن بدون حلويات وكل بتأني وتوقف عن الاكل لحظه احساسك بالشبع. 3:اشرب ماء فقط طوال اليوم ويكون دافئ
    4:تمتع بأكل كمية بسيطه من الشكولاته او كيك فترة الظهريه وابتعد عن الايسكريم والدونات والشيبس الخطوة
    5: حاول ان لاتأكل شي بعد الساعه الـ6 مساء ولا تأكل شي ابدا بعد الساعه 8 مساء
    6: حاول ان تذهب للنوم مبكرا حيث اثبتت الابحاث ان الناس الذين ينامون 6 ساعات او اقل ليلا هم الاكثر عرضه للسمنه.
    لاتنسونى بصالح دعائكم والتقييم^^


    قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:
    المصدر: منتدى عدلات


    اضف الى جوجل+


      آخر موآضيع » semsemahasan  
    رقم المشاركة : (2)
    الصورة الرمزية
    زهره التحرير
    ♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
    عرض جميع الاوسمة
    وسام المشرفة المميزة وسام الاشراف وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
    رقــم العضويـة: 37018
    تاريخ التسجيل: 123Mar 2012
    العــــــــمــــــر :
    الـــــدولـــــــــة: ارضى الله
    الـــــمدينـــــــة : بلاد الرحمن
    الحالةالاجتماعية: متزوجة
    الــــوظيفــــــة: ربة منزل
    المشاركــــــات: 9,834 [+]
    رصيد المشاركة : 0
    الاصــــدقـــــاء: 160
    نقاط التقييــــم : 10
    رد: ريجيم يابانى

    مشكوره يا قمر



      آخر موآضيع » زهره التحرير  
    رقم المشاركة : (3)
    الصورة الرمزية
    زهره التحرير
    ♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
    عرض جميع الاوسمة
    وسام المشرفة المميزة وسام الاشراف وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
    رقــم العضويـة: 37018
    تاريخ التسجيل: 123Mar 2012
    العــــــــمــــــر :
    الـــــدولـــــــــة: ارضى الله
    الـــــمدينـــــــة : بلاد الرحمن
    الحالةالاجتماعية: متزوجة
    الــــوظيفــــــة: ربة منزل
    المشاركــــــات: 9,834 [+]
    رصيد المشاركة : 0
    الاصــــدقـــــاء: 160
    نقاط التقييــــم : 10
    رد: ريجيم يابانى

    يتصفح الموضوع حالياً : 5 (3 عدلات و 2 زائرة)




      آخر موآضيع » زهره التحرير  
    رقم المشاركة : (4)
    الصورة الرمزية
    isra
    ~{بنت ناس ماتنداس....}~
    عرض جميع الاوسمة
    وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
    رقــم العضويـة: 80107
    تاريخ التسجيل: 123Mar 2014
    العــــــــمــــــر : 22
    الـــــدولـــــــــة: bahrain
    الـــــمدينـــــــة : jidhafs
    الحالةالاجتماعية: غير متزوجة
    الــــوظيفــــــة: طالبة جامعية
    المشاركــــــات: 860 [+]
    رصيد المشاركة : 8
    الاصــــدقـــــاء: 10
    نقاط التقييــــم : 14
    رد: ريجيم يابانى





      آخر موآضيع » isra  
    إضافة رداضافة موضوع جديد

    انت داخل موضوع: [ريجيم يابانى] من قسم : [زيادة الوزن والتخلص من النحافة]
    الكلمات الدليلة للموضوع: ,

    ريجيم يابانى


    أدوات الموضوع

    مواضيع جديده من قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

    الانتقال السريع

    القرآن الكريم
    مول عدلات
    مطبخ عدلات
    مطلوب مشرفات
    فضفضة عدلات

    جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

    تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎


    اهلاً بكِ في منتدى عدلات .. انضمي الينا للتمتع بكافة مميزات العضوية ومشاهدة النسخه الكامله بدون اعلانات والمشاركة معنا والمذيد :) تسجيل!