3dlat | عدلات
رشاقة ورجيم ازياء واناقة ديكور ومفروشات الحمل والولادة الامومة والطفولة المطبخ الشامل
جديد المواضيع
عدولة محتارة
مسابقات
المواضيع المميزة
رسلة مني زيـــــنـة و........ من » [ رباط الحب ]
اعمال مبتكرة من ادوات المطبخ.. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
رجعت من جديد ما في ترحيب.. من » [ دنيا الداودي ]
تزيين المنزل بفروع الشجر (صور وخطوات).. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
صناعة فازات من الزجاجات الفارغة فازات راقية من.. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
البندورة تقي من السرطان وتفيد القلب.. من » [ رباط الحب ]
10 صور لافكار منزلية واشغال يدوية بسيطة ومختصر.. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
مافن البيض بالبسطرمة.. من » [ رباط الحب ]
10 نقاط تجعلك أمّاً حكيمة.. من » [ sηfoorћ♪\'  ]
إصنعى بنفسك لعبة لطفلك بالخطوات المفصله(2) صنع.. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
زينى منزلك بأعمال الصدف 2 أنتيكات فنيه بالصدف2.. من » [ عمر ابانا وعائشه امنا ]
Decorating Ideas for decorating gardens تزيين .. من » [ sηfoorћ♪\'  ]
المـواضيع المميـزة إسـلاميآت خصـآئـص رفـع وتعديل الصـور ألـعـاب التسجيـل
العودة   منتدى عدلات اقسام الاناقة والجمال الرجيم والرشاقة زيادة الوزن والتخلص من النحافة
login

إضافة رد  المفضلة
   ريجيم يابانى
رقم المشاركة : (1)
الصورة الرمزية
semsemahasan
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
Ana Mamet Sama
صاحبة الموضوع
عرض جميع الاوسمة
وسام المشرفة المميزة وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام الاشراف وسام صاحبة الحضور المميز وسام دعم عدلات 
رقــم العضويـة: 21232
تاريخ التسجيل: 123Oct 2011
العــــــــمــــــر : 24
الـــــدولـــــــــة: ElShaRkIa
الـــــمدينـــــــة : ElZaGaZiG
الحالةالاجتماعية: MaRrIeD
الــــوظيفــــــة: 3LA Bab Allah
المشاركــــــات: 6,972 [+]
الاصــــدقـــــاء: 137
نقاط التقييــــم : 81
ريجيم يابانى

بصو يابنات هو الفيديو معمول بطريقة كوميدية وكرتون لكن ظريف اوى



ودى ترجمة الفيديو علشان خاطر عيونكم
1:كلى (4) اربع موزات طازجه على الريق
2:كل ماتريد على الغداء والعشاء لاكن بدون حلويات وكل بتأني وتوقف عن الاكل لحظه احساسك بالشبع. 3:اشرب ماء فقط طوال اليوم ويكون دافئ
4:تمتع بأكل كمية بسيطه من الشكولاته او كيك فترة الظهريه وابتعد عن الايسكريم والدونات والشيبس الخطوة
5: حاول ان لاتأكل شي بعد الساعه الـ6 مساء ولا تأكل شي ابدا بعد الساعه 8 مساء
6: حاول ان تذهب للنوم مبكرا حيث اثبتت الابحاث ان الناس الذين ينامون 6 ساعات او اقل ليلا هم الاكثر عرضه للسمنه.
لاتنسونى بصالح دعائكم والتقييم^^


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً:


اضف الى جوجل+


رقم المشاركة : (2)
الصورة الرمزية
زهره التحرير
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
عرض جميع الاوسمة
وسام المشرفة المميزة وسام الاشراف وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
رقــم العضويـة: 37018
تاريخ التسجيل: 123Mar 2012
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: ارضى الله
الـــــمدينـــــــة : بلاد الرحمن
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 9,821 [+]
الاصــــدقـــــاء: 166
نقاط التقييــــم : 22
رد: ريجيم يابانى

مشكوره يا قمر



رقم المشاركة : (3)
الصورة الرمزية
زهره التحرير
♥~{::. عضوة ذهبية .::}~♥
عرض جميع الاوسمة
وسام المشرفة المميزة وسام الاشراف وسام العضوه السوبر وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
رقــم العضويـة: 37018
تاريخ التسجيل: 123Mar 2012
العــــــــمــــــر :
الـــــدولـــــــــة: ارضى الله
الـــــمدينـــــــة : بلاد الرحمن
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركــــــات: 9,821 [+]
الاصــــدقـــــاء: 166
نقاط التقييــــم : 22
رد: ريجيم يابانى

يتصفح الموضوع حالياً : 5 (3 عدلات و 2 زائرة)




رقم المشاركة : (4)
الصورة الرمزية
isra
~{شموخ وكلي طموح....}~
عرض جميع الاوسمة
وسام العضوه المميزة وسام صاحبة الحضور المميز 
رقــم العضويـة: 80107
تاريخ التسجيل: 123Mar 2014
العــــــــمــــــر : 24
الـــــدولـــــــــة: bahrain
الـــــمدينـــــــة : jidhafs
الحالةالاجتماعية: غير متزوجة
الــــوظيفــــــة: طالبة جامعية
المشاركــــــات: 970 [+]
الاصــــدقـــــاء: 21
نقاط التقييــــم : 19
رد: ريجيم يابانى





إضافة رداضافة موضوع جديد

انت داخل موضوع: [ريجيم يابانى] من قسم : [زيادة الوزن والتخلص من النحافة]
الكلمات الدليلة للموضوع: ,

ريجيم يابانى

أدوات الموضوع

مواضيع جديده من قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

الانتقال السريع

القرآن الكريم
مول عدلات
مطبخ عدلات
مطلوب مشرفات
فضفضة عدلات

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

تابعينا على الفيس بوك جديد مواضيع المنتدى تابعينا على تويتر Google+‎

أهلاً أهلاً ياست الكل نورتي عدلات

لاننا نعتز بكِ.. نحن ندعوكِ للتسجيل معنا في عدلات ولتكوني أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبلي دعوتنا؟ عملية التسجيل سهلة جدا ولن تستغرق من وقتك سوى أقل من دقيقة