أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129864 رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

رجيم من دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

قبل الافطار
بشرب كوب من الماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون وبعد 2 ساعة تتناولين اول وجبة وهي

رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

الافطار
كوب زبادي من دون فواكه، كوب عصير طبيعي وبيضة مسلوقة.

رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

بين الفطار والغدا
لحين وقت الغذاء تناولي التفاح او الجريب فروت. الفاكهة المستبعدة هي التمر والمانجا والموز

رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

الغذاء
تناولي سلطة الخضار (طماطم+جزر+بصل+خيار+ تونة من غير زيت) مع كوب من العصير الطبيعي بدون سكر او حبة فواكه.





رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

بين الغدا والعشا

تناولي الشاي الاخضر لحين موعد العشاء.

رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

العشاء

شوربة خضار وقطعة لحم ابيض او سمك مشوية، مع سلطة خضار اضافة الى حبة فواكه. توقفي عند شعورك بالتعب.



#2

افتراضي رد: رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

حلو اوي بس كتر 3شهور علي النظام ده
#3

افتراضي رد: رجيم دكتور اعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 اشهر.

تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو, رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو في شهر العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
ملف طرق طبخ اللحوم الحمراء ,ملف كامل لطبخ اللحوم Marwa El-shazly مطبخ اللحوم
برنامج غذائي صحي ومتكامل لأسبوع ضــي القمــر طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الماء لتخسيس 8 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
رجيم السعــرات الحراريه ينزل 10 كيلو فى الشهر ومعاه مثبت كمان بسكوته بالشوكولا اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 03:29 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل