أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقال تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.

ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.





كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل ( منقول)


#2

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

يسلموووووو ع الخبر يا قمررررررر
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
#3

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

شكرا يا ام حمزه ع التنبيه
#4

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

يتصفح الموضوع حالياً : 16 (3 عدلات و 13 زائرة)
#5

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

غريبه المفروض مع كثرة النوم المخ يرتاح
الف شكر
#6

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

مشكووووووووورة حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : بوحة
#7

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

موضوع النوم كثير حلو يسلمو
#8

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

نورتو حبيباتى
#9

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

الف شكر يا ام حمزه حبيبتى نصائح غاليه
إظهار التوقيع
توقيع : مدام نونا
#10

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

ده انا بنام نوم
مش ورايا حاجه فمقضياها نوم
ربنا يستر مشكوره حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#11

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ده انا بنام نوم
مش ورايا حاجه فمقضياها نوم
ربنا يستر مشكوره حبيبتي

وانا زيك والله هههههههههه
ربنا يكون في العون
#12

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

الله يكون في العون النوم راحه للجسم والعقل انعمها الله علينا بس كل يوم بطلعوا في دراسة شكل وخيرالامور الوسط
#13

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

جزاك الله خيرا
#14

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

سلمت يمناكى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#15

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

معلمة مفيدة فشكرررررررا ليكي
#16

افتراضي رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟

رد: تحذير للنساء النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ؟؟؟؟
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ظاهرة الكلام اثناء النوم رانيا الزناتى العيادة الطبية
معلومات مهمة عن النوم!!! احمر شفايف العيادة الطبية
علاج الأرق وعدم القدرة على النوم بالاعشاب الطبيعية نور سعيد الطب البديل
طريقه للنوم بدون تفكير ... الارق وعلاجه بيسان امجد العناية بالطفل
قلة النوم تسبب الغباء Princess mourning العيادة الطبية


الساعة الآن 05:50 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل