أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> العناية والجمال

> العناية بالجسم

تخلصى نهائيا من تورم القدمين

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=3476
6083 3
#1

14 تخلصى نهائيا من تورم القدمين

تعاني أقدامنا عادةً في نهاية اليوم من التورم والألم.
ولتخفيف الألم عنهما،
اجلسي جلسة
مريحة وضعي قدمك اليسرى
على ركبتك اليمنى ثم ضعي يدك اليسرى
فوق كاحلك ويدك اليمنى فوق قدمك بجوار الكاحل.
دلكي المنطقة المليئة بالأوعية الدموية
عن طريق تحريك راحة يدك في المنطقة كلها بداية ً
من الكاحل حتى أطراف الأصابع مع الضغط قليلاً.
تنتهي الحركة عندما تصل أصابع يدك
إلى ما بعد القدم ببضعة سنتيمترات
ثم تهزي قدمك بقوة كما لو كنت تودين
التخلص من الغضب بانفعال شديد.
كرري هذا التدليك البسيط عشرة مرات
ثم كرري التمرين بأكمله مع القدم الأخرى.







إظهار التوقيع
توقيع : احمر شفايف
#2
[IMG]https://files.***- .com/2010/1/1263999910.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : lara
#3
يسلموووووو
#4

افتراضي رد: تخلصى نهائيا من تورم القدمين

مشكورة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تورم القدمين,أسباب تورم القدمين,علاج تورم القدمين مايا علي العيادة الطبية
10 طرق ممتازة لعلاج تورم القدمين , علاج تورم القدمين العدولة هدير العيادة الطبية
تشقق الكعبين للتخلص من تشقق الكعبين خلطات طبيعيه لتشقق الكعبين عمر ابانا وعائشه امنا العناية بالجسم
عالجوا تورم اصابع القدمين واليدين بسبب الشتاء بطرق طبيعية حياه الروح 5 العيادة الطبية
تورم القدمين اسبابه وعلاجه اميرة المشآعر العيادة الطبية


الساعة الآن 10:24 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل