كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف ,طريقة العناية بالشعر الخفيف
تتحمس نادين دائما في اليوم تذهب إليه الكوافير، فبدونه شعرها خفيف وهش، للأسف لا يدوم شعرها الجميل أكثر من أربع ساعات، وبعد ذلك يعود إلى سابق عهده، من ناحية. الذهاب إلى مصفف الشعر كل يوم يعتبر هذا أمر مستحيل، سواء من الناحية الميزانية وكذلك من أجل صحة شعرها أيضاً، فهل هناك خيارات أخرى تجعل شعرها جميلا كل يوم؟
- تصفيف الشعر
- روتين العناية بالشعر:
- لا تمشطي شعرك وهو مبلول.
- مشطي الشعر بداية من أسفل الرقبة لأعلى، من أجل تنشيط الجذور الضعيفة.
- استخدمي مشط أو فرشاة خشبية بدلا من المشط أو الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية، فهو يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس، كما إنه لن يضر شعرك مثل فرشاة من المعدن.
- استخدمي موزع «diffuser» عند تجفيف شعرك، ولا تعرضي شعرك للمجفف مباشرة. (اقرأي أيضا : مقارنة بين أنواع منتجات فرد الشعر المختلفة )
- اختيار شامبو مكثف للشعر «volumizing»، فهو يساعد على جعل شعرك يبدو أكثر كثافة، وسوف تساعدك على اخفاء خفته.
- اختيار مكيف وضعت خصيصا للشعر رقيقة، أو تلك التي تروج حجم وأكثر سمكاً الشعر، مع الشعر رقيقة يجب أن لا تنطبق مكيف لفروة الرأس، حيث سيؤدي ذلك إلى التفكير ملياً في أسفل جذع الشعرة عند قاعدة فروة رأسك، بدلا من ذلك التركيز على تكييف نصائح من شعرك.
- قصات الشعر:
- قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية، من أفضل القصات للتخلص من عيوب الشعر الخفيف عند الأطراف.
- قصة الشعر القصيرة غير المنتظم، وهي قصة شعر تكون فيها أطوال الخصل غير منتظمة، مما تعطي إحساساً بثقل كثافة الشعر.
- قصة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين، حيث تكون محيطة بطول الوجه.
- قصة الشعر القصيرة ذات القصة الأمامية الطويلة، مناسبة للشعر الخفيف جداً من أمام الرأس.
- النظام الغذائي
- سمك السلمون:
- غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «B-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.
- الخضروات الغامقة:
- السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات «A و C»، والتي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضا توفر الحديد والكالسيوم.
- الفاصوليا:
- يجب أن تكون الفاصوليا والعدس جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بكِ للعناية بالشعر، ليس فقط لأنها توفر البروتين الضروري لنمو الشعر، ولكن أيضا توفر الحديد والزنك والبيوتين، بعض الدراسات تقول إن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.
- الجوز:
- حيث يحتوي على حمض الفالينوليك، وهو أحد أنواع «الأوميجا 3» المهمة لشعرك، بل هو أيضا مصدر رائع للزنك وكذلك الكاجو، البقان واللوز، نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.
- الدواجن:
- تمدك بالبروتين، فهو ضروري لمنع الشعر من الهشاشة والضعف، كما أن نقص البروتين يؤدي إلى فقدان لون الشعر أيضا.
- البيض:
- البيض هو واحد من أفضل مصادر البروتين، كما أنها تحتوي على البيوتين وفيتامين «B-12».
- الحبوب الكاملة:
- وتشمل خبز الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار من أجل جرعة صحية من الزنك والحديد وفيتامين «B». (اقرأي أيضا : علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر بالوصفات المنزلية )
- المحار:
- المفتاح لتقوية الشعر لأنه غني بالزنك - أحد مضادات الأكسدة القوية.
- منتجات الألبان قليلة الدسم:
- مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي، فهي مصادر كبيرة للكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر، كما أنها تحتوي على الـCasein والـ Whey، وهما من مصادر البروتين عالية الجودة.
- الجزر:
- مصدر ممتاز للفيتامين «A»، الأمر الذي يعزز من صحة فروة الرأس.
رد: كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف ,طريقة العناية بالشعر الخفيف
رد: كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف ,طريقة العناية بالشعر الخفيف
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف ,طريقة العناية بالشعر الخفيف
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| العناية بالشعر 2024 نصائح للعناية بكل انواع الشعر | norhan7 | العناية بالشعر | ||
| العناية بالشعر | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
| العناية بالشعر | i miss you | العناية بالشعر | ||
| نصائح من أجل العناية بالشعر الخفيف والرقيق | ЙǑŏƒ | العناية بالشعر | ||
| العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف | Marwa El-shazly | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 04:14 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع