أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر2024 فوائد الكرز الكثيرة, تعرفى على فوائد الكرز
هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفليها في هذا الشهر.
الكرز غنيّ بمضادّات الأكسدة. يحتوي على الكاربوهيدرات (كلوكوز وفركتوز) السريعة الامتصاص من قبل الجسم، كما يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيزيوم، والسيلينيوم، والزنك، والفوسفور، وغيرها من المعادن.
يمتاز الكرز بغناه اللافت بالماء والفتامين "سي" C ، والفيتامين"أ" A، على شكل بيتاكاروتين.
يحتوي 125 غرامًا من الكرز على 85 وحدة حراريّة.
فوائد الكرز كثيرة، نذكر منها:
_ تزويد الجسم بالطاقة.
_ تليين الأمعاء. فهو بذلك يحارب الإمساك.
_ التخفيف من حدّة التهاب المفاصل.
_ خفض ضغط الدم المرتفع.
_ حماية الأوعية الدموية والقلب.
_ حماية الجلد من الشيخوخة المبكّرة.
_الوقاية من الزكام والانفلونزا.
_ محاربة سرطان القولون والأمعاء.
_ مغليّ سيقان الكرز المجفّفة، تفيد في حالات التهابات الجهاز البولي.
نصيحة: لأنّ موسم الكرز قصير، حاولي تناوله كوجبة خفيفة بدلًا من الحلويّات الدسمة بعد الإفطار.
واختاري دائمًا ثمرات الكرز الطازجة، لأنّها أكثر غنًى بالفيتامينات والمعادن.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر2024 فوائد الكرز الكثيرة, تعرفى على فوائد الكرز
إظهار التوقيع
توقيع : ♥mnoon♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكثري من تناول الكرز في هذا الشهر2024 فوائد الكرز الكثيرة, تعرفى على فوائد الكرز
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فهم النفسيات بين الزوجين | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين | ||
| احتياجات طفل الروضة ومشكلاته (الغذاء ) | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| ملك المر King of Bitter | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع