حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
تراكم الدهون في مستوى المعدة مشكلة تعاني منها العديد من السيدات، حيث لا يؤثر ذلك على جمالهن فقط بل كذلك على صحتهن لأنه يحيط بالأجهزة الحيوية في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري… وحتى تتجنبي جميع هذه المشاكل وتتمتعي بجسم رشيق سنقدم لك مجموعة من الأغذية التي عليك إدماجها في نظامك الغذائي.
- اللوز:
يحتوي اللوز وغيره من المكسرات على الدهون الصحية التي تساعد على تخفيض الكولسترول السيئ، ناهيك عن احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم، والألياف التي تحسن عملية الهضم، وتعزززززززززززز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
- البطيخ:
- الفاصوليا:
تساعد الفاصوليا على الحد من الدهون في البطن لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وتزود الجسم بالطاقة مما يعزززززززززززز الأداء البدني خلال ممارسة الأنشطة الرياضية.
- الخيار:
- دقيق الشوفان:
يعتبر دقيق الشوفان العضوي من أهم المصادر التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يمكن دمجها في النظام الغذائي اليومي، ناهيك عن دوره في تعزيز الشعور بالشبع، يفضل تناوله في فطور الصباح.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : اسوارة الذهب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
رد: حرق الدهون ، الاطعمه المساعه على خسارة الوزن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة حرق الدهون..هى حقيقة أم تقليد أعمى؟! | ليآلي | العيادة الطبية | ||
| اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن | ام حامد | الطب البديل | ||
| عمليات شفط الدهون (liposuction) في مركز كادينا | كروانة | العناية بالجسم | ||
| اسرار مدفونه لحرق الدهون ولماذا تفشل انواع الرجيم | sηfoorћ♪' | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| حساء حرق الدهون | صمت الورود | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 07:59 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع