.gif)
كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
البشرة هي طبقة الجلد الخارجية، والتي تعتبر مرآة تعكس الصحة العامة للجسم. ومن منطلق ذلك، نسعى دائماً للحفاظ على رونقها و شبابها و صحّتها. ولأنّ البشرة سريعة التأثر بالإجهاد والتعب و نوعيات الغذاء و حتى حرارة الجو، و كلها يمكن أن تسبّب الشيخوخة، من المهم أن نحرص على تناول الأطعمة التي تمنع الشيخوخة مثل:
أطعمة تحمي من شيخوخة البشرة:
التوت: يساعد في التخلص من تأثيرات البيئة والتلوث الذي يضر بالبشرة، كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة.
الأسماك: السلمون والتونا يحتويان على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة للجسم والبشرة، ويحارب حب الشباب وتجاعيد البشرة، ويخلّص الجسم من المواد السامة.
الجزر: مصدر مهم للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ويحمي البشرة من التجاعيد.
الفلفل الأحمر: من أفضل مصادر الفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين، ما يؤخر ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البيتاكاروتين.
الطماطم: تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسّن نظام الأوعية الدموية.
البطيخ:غنى بمادة الليكوبين، حيث يساعد على منع و تأجيل ظهور علامات التقدم في السن.
الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل فيتامينسيوالتي تمنع جفاف الجلد و تمنع وتجفاف الجلد و تمنع وتؤجل ظهور علامات تقدم السن، وتمنع أيضا الشيخوخة.
الملفوف: غني بفيتامين ك الذي يزيل شحوب البشرة نتيجة الرجيم أو التعب، كما يمحي علامات السهر تحت العيون.
التوت: يساعد في التخلص من تأثيرات البيئة والتلوث الذي يضر بالبشرة، كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة.
الأسماك: السلمون والتونا يحتويان على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة للجسم والبشرة، ويحارب حب الشباب وتجاعيد البشرة، ويخلّص الجسم من المواد السامة.
الجزر: مصدر مهم للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ويحمي البشرة من التجاعيد.
الفلفل الأحمر: من أفضل مصادر الفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين، ما يؤخر ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البيتاكاروتين.
الطماطم: تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسّن نظام الأوعية الدموية.
البطيخ:غنى بمادة الليكوبين، حيث يساعد على منع و تأجيل ظهور علامات التقدم في السن.
الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل فيتامينسيوالتي تمنع جفاف الجلد و تمنع وتجفاف الجلد و تمنع وتؤجل ظهور علامات تقدم السن، وتمنع أيضا الشيخوخة.
الملفوف: غني بفيتامين ك الذي يزيل شحوب البشرة نتيجة الرجيم أو التعب، كما يمحي علامات السهر تحت العيون.
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسباب التجاعيد حول العين, وعلاج التجاعيد بطرق سهلة | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| التجاعيد ,كيفيه التخلص من التجاعيد ,وعلامات تمدد البشره ,كيف أتخلص منهم ,اليكي ملف كا | حياه الروح 5 | العناية بالبشرة | ||
| ازاله تجعيد العين | عابده الرحمن | العناية بالبشرة | ||
| أخطاء ترتكبها الفتاة تسبب ظهور التجاعيد | زهرة الأوركيدا | العناية بالبشرة | ||
| أخطاء ترتكبها الفتاة تسبب ظهور التجاعيد | رحيق | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 01:34 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع