أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقال منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”

منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”



للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض.
أهمّ منافع هذه الخضراوات، فتقول:
تعتبر الخضراوات الورقية الخضراء مصدراً مهمّاً للموادّ الغذائية. فهي غنية بالمعادن (الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم…) ناهيك عن احتوائها على الفيتامينات.




وتعدُّ الخضراوات الورقية الداكنة مثل: السبانخ، والكرنب، والسلق، والبقدونس… من أغنى المصادر باللوتين؛ المادة التي تملك الكثير من الفوائد لصحّة العينين.
وهذه الخضراوات مصدر ممتاز لحمض الفوليك، الذي يملك تأثيراً إيجابياً في القلب والأوعية الدموية والذاكرة. حمض الفوليك يساهم في إنتاج السيروتونين الذي له دور فعّال في تحسين المزاج.
كما أنَّ الفيتامين “إي”E الموجود في هذه الورقيات الخضراء يعمل مع الفيتامين “سي” C جنباً إلى جنب للحفاظ على صحّة الجلد. وهو يساعد أيضاً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارّة.



إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
#2

افتراضي رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”

مشكورة
#3

افتراضي رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”

يسلمو حب
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#4

Post رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sηfoorћ♪' 
يسلمو حب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطور الجنه
مشكورة

نورتوو حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
#5

افتراضي رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”

رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”
رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”رد: منافع الخضراوات الورقية الخضراء “خارقة”

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الفاصوليا الخضراء فوائد الفاصوليا الخضراء هبه شلبي الطب البديل
ببساطة .. القهوة الخضراء تساوي فوائد صحية هائلة اماني 2011 الطب البديل
منافع الخضراوات الورقية الخضراء "خارقة" sηfoorћ♪'  الطب البديل
كبسولات القهوه الخضراء للتخسيس الامن والصحى - والقهوه الخضراء 1000 الامريكيه للتخسيس رونا رونى الارشيف والمواضيع المكررة
القهوة الخضراء .. فوائدها للجسم والرجيم أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:51 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل