أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة النفسية والتنمية البشرية

ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=303129
844 4
#1

حصرياً ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

تختلف ذاكرة الإنسان من شخص إلى آخر، ولكن ليس هناك ذاكرة قوية أو ذاكرة صعيفة، إنما هناك ذاكرة مدرّبة وأخرى مهملة. ولكي تحافظ على ذاكرة قوية، عليك تفعيل عملها باستمرار عبر تمارين تساعدك في ذلك، إليك بعضها:

1- إذا قرأت كتاباً، حاول عند الإنتهاء تذكّر الشخصيات والأحداث.

2- قم دائماً بتمرين ذاكرتك عن طريق ألعاب الذاكرة والتركيز كالكلمات المتقاطعة، سودوكو، ألغاز...

3- عندما تقوم بتخزين معلومة جديدة، حاول الرجوع إليها ومراجعتها ذهنياً بين فترة وأخرى.

4- قم بعدّ الدرجات عند صعودك السلم. وهذا التمرين سيكون فعّالاً أكثر اذا قمت بعدّها أثناء الحديث مع شخص آخر.

5- قم باختيار حرف معيّن أثناء سماعك لخطاب شخص ما أو لحوار، وعدّ المرات التي ورد فيها هذا الحرف خلال الحديث.

6- إقرأ خبراً من الأسفل إلى الأعلى أو ومن اليسار إلى اليمين أو قم بتهجئة الكلمة من نهايتها إلى بدايتها وحاول فهم ما تقرأه.





7- لا تكتب ما تريد شراءه أثناء التسوّق على الورقة، وحاول حفظ الأشياء بدلاً من ذلك.

8- حاول تذكر اسم صديق لك لم تره منذ سنين، إن لم تستطع تذكّر اسمه في اليوم الأول فافعل ذلك باستمرار كل يوم إلى أن تتذكّره.


إظهار التوقيع
توقيع : انا دلوعة اوووى
#2

افتراضي رد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

مشكورة حبيبتي علي هيك معلومات يسلموا
إظهار التوقيع
توقيع : نونو وبس
#3

افتراضي رد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

رد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحلالف شكر يا عدولةرد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

شكرا
#5

افتراضي رد: ذاكرتك ضعيفة؟... إليك الحل

تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : سماء الأمل


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مهمومة؟حزينة؟ضاقت بك الدنيا؟ إليك الحل ربي رضاك والجنة فتيات تحت العشرين
بتعاني من ظهور تجاعيد حول العين إليك الحل كيوكو تشان العناية بالبشرة
لمن يعاني التعرّق الزائد... إليك الحل! ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★ الطب البديل
هل تريد أن تلعب ألعابك المفضلة على جهازك القديم ؟ إليك الحل... black wild cat الكمبيوتر والانترنت
شعرت بالتعب من صب القهوه ! إليك الحل زهره التحرير غرائب وطرائف


الساعة الآن 03:56 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل