أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

خرشوف الخضار .  خرشوف الخضار لرجيم صحي ,  خرشوف الخضار للانقاص الوزن

خرشوف الخضار .  خرشوف الخضار لرجيم صحي ,  خرشوف الخضار للانقاص الوزن





المكونات

عبوتان خرشوف تكون مقطعة بقطع متوسطة

- حبتان من البطاطا تكون مقشرة ومقطعة على شكل المكعبات

- حبتان من الجزر
- اربعة صدور دجاج
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق
- ملعقتان كبيرتان من السمنة او الزبدة
- مكعبان مرقة الدجاج
- ملعقة ونصف من عصير الليمون
- ملح وفلفل

طريقة التحضير

تقطع صدور الدجاج على شكل مكعبات ثم تتحمر في طاسة حتى تصبح بيضاء اللون ومن ثم ترفع الطاسة وتضع جانبا
- _ يسخن الزبد او السمن في اناء كبير وعميق
- _ يضاف الدقيق ويضع على نار متوسطة حتى يصبح لونه ذهبي
- _ يرفع من على النار ويضاف اليه كوبان من الماء بالتدريج ويتم قلبه حتى يصبح املس وثم يعاد الى النار ويضيف اله اللبن ويخفق ختى يغلى المزيج
- _ يضاف الخرشوف والبطاطا والدجاج مع مكعبات مرقة الدجاج والجزر والفلفل الأخضروالليمون والملح ويتم تغطية الاناء لفترة ما بين 30- 40 دقيقة . ويقدمبالفور




خرشوف الخضار .  خرشوف الخضار لرجيم صحي ,  خرشوف الخضار للانقاص الوزن



إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#2

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

استفدت كثيرا
شكرا

#3

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

جزاكِ الله كل خير ♥

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#4

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

السلام عليكم ..
منورين حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#5

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

موضوع مميز
تسلم ايدك


إظهار التوقيع
توقيع : عہاشہقہة الہورد
#6

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

رد: خرشوف الخضار .  خرشوف الخضار لرجيم صحي ,  خرشوف الخضار للانقاص الوزن

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#7

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

الف شكر
#8

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

حلو وبجنن اعجبني
#9

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

بسم الله ماشاء الله
شي جميل
جزاكم الله كل خير

#10

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل :22

#11

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل

#12

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

شكراااااا لكي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#13

افتراضي رد: خرشوف الخضار . خرشوف الخضار لرجيم صحي , خرشوف الخضار للانقاص الوزن

مشكورة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن ام حامد الطب البديل
اطعمة لزيادة الوزن صحية صمت الورود طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن اماني 2011 تجارب الاعضاء الشخصية


الساعة الآن 01:57 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل