سلطة-الروكا-مع-البصل/السلطات
الروكا: 800 gr
البصل: 100 gr (مقطّعة الى جوانح)
الخل الأحمر: 35 gr
زيت الزيتون: 100 gr
ملح: رشّة (حسب الرغبة)
البهار الأبيض: رشّة (حسب الرغبة)
سماق: ملعقة كبيرة
بندورة: 5 pcs (شرائح طازجة)
طريقة التحضير
1. تنقّى الروكا، وتغسل مرّات عدّة في وعاء عميق حتى تنظف. تقطّع الى قطع متوسّطة الحجم، ينثر البهار والملح والخل الأحمر وزيت الزيتون، ويمزج هذا الخليط جيداً.
2. يوضع هذا الخليط في طبق التقديم، يضاف إليه البصل المقطّع إلى جوانح، ويزّين بشرائح البندورة، ثم ينثر السمّاق.
"نصيحة الشيف": يمكن تقديم هذه السلطة مع عصير الحامض أيضاً.
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة-الروكا-مع-البصل/السلطات
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة الروكا,تحضير سلطة الروكا والفطر,سلطة الروكا وجبة صحية | yasmen ali | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع