أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
كثيراً ما نصاب بعسر الهضم بعد تناول وجبة دسمة أو وجبة مثقلة بالبهارات أو الدهون. في كثيرٍ من الحالات فإن عسر الهضم ينشأ من وجود خللٍ ما في الجهاز الهضمي، وهو عرض لمرضٍ معين واستمرار الإصابة به يستدعي التدخل الطبي. أهم أعراض الإصابة بعسر الهضم تتضمن: الانتفاخ والغازات، الشعور بالحرقان أو الارتجاع الحمضي نحو المريء، آلام المعدة، و الغثيان بالإضافة إلى التقيؤ في بعض الأحيان. إذا أصبت بهذه الأعراض بعد وجبة ثقيلة أو كثيرة البهارات ليس عليك أن تقلق، فالحل موجود وهو داخل منزلك، وبدون أية آثار جانبية. كل ما عليك فعله هو أن تقرأ هذا المقال..
أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
1. القرفة:
2. البرتقال:
عندما تصاب بعسر الهضم فإن البرتقال فاكهة قد تفيدك كثيراً، فالبرتقال غني بالأحماض الطبيعية كحمض الأسكوربيك وحمض الستريك وكلها تحفز عملية الهضم. يمكنك تناول برتقالة، أو عصر برتقالة وشرب عصيرها قبل تناول الطعام. يفيد هذا كثيراً في زيادة كفاءة عملية الهضم لديك. يمكنك أيضاً أن تستعيض بالأناناس، فهو يعطي نفس المفعول لعلاج عسر الهضم.
3. البيكنج صودا:
يحدث عسر الهضم نتيجة لزيادة حامضية المعدة، وهو ما يمكن علاجه باستخدام البيكنج صودا. يمكنك صنع مضاد الحموضة المنزلي الخاص بك، وذلك بإضافة 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا إلى كوب من الماء. عند شرب هذا المزيج فإن البيكنج صودا ذو الأثر القاعدي سيعمل على معادلة الحمض المعدي، مما يخفف كثيراً من أعراض عسر الهضم لديك.
4. التفاح:
5. الزنجبيل في علاج عسر الهضم:
إذا شعرت بأنك قد أفرطت في الأكل يمكنك أن تجرب الزنجبيل فهو علاج فعّال لعسر الهضم. ببساطة تناول بضع شرائح من الزنجبيل بعد الوجبة، ويمكنك أن تضيف لها القليل من الملح. يساعد الزنجبيل في تحفيز العصارة الهاضمة، ويزيد من تدفق أنزيمات الهضم. يمكنك أيضاً شرب شاي الزنجبيل لتتخلص من أعراض الانتفاخ والغازات وألم المعدة. يمكنك تحضير الشاي بنفس الطريقة المتبعة مع شاي القرفة. كما أن إضافة الزنجبيل إلى وجباتك ونظامك الغذائي يساعدك أيضاً في التخلص من عسر الهضم.
6. الجريب فروت:
تفيد الفيتامينات والمغذيات الموجودة في قشر الجريب فروت في علاج الشعور بحرقة المعدة والألم المصاحب لعسر الهضم. قم بتقشير ثمرة جريب فروت واترك القشر ليجف على حرارة الشمس أو في الهواء الطلق لعدة ساعات. تناول مقدار نصف ملعقة صغيرة من القشر المجفف كلما أصبت بآلام المعدة، فهو كفيل بتحفيز جهازك الهضمي، والتخلص من عسر الهضم.
7. الماء في علاج عسر الهضم:
لعلاج عسر الهضم في المنزل ليس هنالك أفضل من الماء. شرب كوب من الماء بمجرد الشعور بأعراض عسر الهضم سيساعدك على الراحة، فالماء يعمل على تخفيف الحمض المعدي، مما يقلل من أثر الحرقان والانتفاخ. لنتائج أفضل اشرب كوباً من الماء الدافيء فهو أكثر كفاءة كعلاج لعسر الهضم، ولأفضل النتائج: أضف بضع قطرات من عصير الليمون وعصير الزنجبيل، وملعقة صغيرة من العسل لتحلية المزيج، وستشعر بتحسن كبير بإذن الله.
8. الشمر:
على كل حال، فإن خير علاج كما يقال هو الوقاية، لذا تجنب بقدر ما تستطيع أن تأكل أكثر مما تطيق، وتذكر قول رسولنا الكريم: ((ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه..))، فاحرص على انتقاء ما تأكل، والكم الذي تأكل. الجأ إلى العلاجات التي ذكرنها متى احتجت إليها، ولكن إذا استمرت الأعراض طويلاً، أو كان مصحوبة بالقيء الشديد فيفضل الرجوع إلى الطبيب، وعدم الاكتفاء بالعلاج المنزلي.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج عسر الهضم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| عسر الهضم والحرقة أثناء الحمل - Indigestion and heartburn | حياه الروح 5 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| عسر الهضم Indigestion ، المشكلات الصحية الهضمية ، علاج سوء الهضم باستخدام الطرق الطبي | وغارت الحوراء | العيادة الطبية | ||
| عسر الهضم .... اسبابه وعلاجه | bota12 | الطب البديل | ||
| عسر الهضم اسباب عسر الهضم علاج عسر الهضم | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 09:09 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع