4 عادات جمالية ستغير حياتك
الرياض - آلاء عشيبه
هناك بعض العادات الصحية الروتينية التي قد تساعدك كثيرًا في الحصول على صحة جيدة وحياة أفضل وبالتالي يؤثر ذلك على نضارة بشرتك. فالبشرة هي مرآة الجسم من الداخل، فاحرصي على الحفاظ على صحة جسمك ليظهر ذلك على بشرتك وبذلك سيكون لديك بشرة صحية ورائعة.
1. التأمل يوميًّا: ممارسة التأمل يوميًّا سيكون له تأثير كبير على حياتك، فالتأمل المنتظم يساعد على تخفيف التوتر والألم؛ كل ما عليك فعله هو الجلوس في مكان هادئ والظهر مستقيمًا مع تنظيم حركة التنفس ومحاولة التركيز فقط على تنفسك وهو يبدأ من خمس دقائق فأكثر.
2. الرياضة باستمرار: جميعنا يعرف الفائدة العظيمة للرياضة بالنسبة للبشرة والجسم بأكمله ولكن نتيجة الضغوط اليومية قد نتغاضى عن ممارسة الرياضة، ولكن عليك تحديد ثلاثة أيام أسبوعيًّا على الأقل لممارسة الرياضة حتى تحافظي على بشرتك وجسمك.
3. الحمام الدافئ: احرصي على الحصول على وقت للاسترخاء بحمام دافئ فهو يساعد على الحد من التوتر، كما أنه يساعد على نضارة بشرتك وترطيبها باستمرار، فكل ما عليك فعله هو ملء حوض الاستحمام الخاص بك بالماء الدافئ مع إضافة قطرات من زيت اللافندر أو الزيت المفضل لديك والاسترخاء فيه لبعض الوقت فأنت بذلك ستتخلصين من كافة السموم المتراكمة بجسمك لتتمتعي بالنضارة الكاملة لبشرتك.
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| عند عدلات : بالصور .. أدوات منزلية مبتكرة تجعل حياتك أجميلة مع 2024 | زاهرة الياياسمين | ادوات واجهزة منزلية | ||
| عادات خاطئة تفعلينها اثناء الدورة الشهرية تشكل خطراً على حياتك | ام سيف 22 | العيادة النسائية | ||
| نصائح للمتزوجين ,10 نصائح ذهبية للمتزوجين حديثا,اتبعيهم لتكون سعيدة فى حياتك | نورهان 2 | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| 7 خدع مكياج ستغير حياتك... اكتشفيها الآن | يوكا مريم | ميك اب ومكياج | ||
| عادات يجب ان تتخلى عنها لتكونى سعيدة فى حياتك | dodo modo | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 02:41 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع