أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية


دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية



السمنة تعرف على أنها تراكم الدهون في منطقة معينة بالجسم أو في الجسم كله بشكل عام، لذلك دائما ما ينصح الأطباء مرضى السمنة بالابتعاد عن تناول الدهون.

أشهر الدهون التي اذا تناولها الإنسان منحته العديد من الفوائد والقيمة الغذائية وفي الوقت نفسه تساعده على حرق الدهون المتراكمة في جسمه، وهي:

* البيض، يعتبر البيض من أغلى مصادر الطعام بالبروتين و في الوقت نفسه فإن سعراته الحرارية قليل جدا . و يقول التقرير إن ١٠٠ ٪ من الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها صفار البيض مثل فيتامين أ و ب 6. و ب ١٢ و فيتامين د و الكالسيوم و فيتامين ك بلس كلها قابلة للذوبان في الجسم.

* اللوز، ويعتبر اللوز استثناء من بين انواع المكسرات نظرات لانه يحتوي على كميات وفيرةو من فيتامين ب و ب ٦ كما انهرمن اهم مصادر أوميجا ٣ التي تساعد في حرق دهون الجسم الضارة.

* سمك السلمون، مصدر بروتين شديد الأهمية لصحة الإنسان وغني بالأوميجا ٣ ويساعد على حرق دهون الجسم وفي الوقت نفسه يمنحه معادن وفيتامينات شديدة الأهمية للبشرة والشعر والمخ والأعصاب.

* زيت الزيتون، يمكنك استبدال كل الزيوت و الدهون الموجودة في مطبخك بزيت الزيتون فهو عني جدا بمضادات الأكسدة و يمنح الجسم الكوليسترول المفيد الذي يقضي على الكوليسترول الضار. و يسهل على المعدة جدا هضمه و تقبله.






دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية



إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#2

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

مشكوورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لصمتي ّحكاية
#3

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

يسلمووو حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#4

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

منورات

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#5

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
#6

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

نورتيني

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#7

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

مخاااالف

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#8

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

شكراااااااااااا
#9

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

نورتى

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#10

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

مشكورة

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#11

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية


نورتونى ياقمرات

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#12

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

مشكور على الموضوع الرائع
#13

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

نورتيني

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#14

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

رائع
#15

افتراضي رد: دهون تمنحك الرشاقة.دهون اذا تناولتيها تمنحك العديد من الفوائد والقيمة الغذائية

شكرا على المرور العطر

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شفط الدهون بالليزر ( معلومات عن شفط الدهون ) عيادات دكتور اشرف قورة renaa11 سوق عدلات النسائي العام
رجيم سريع ( عيادات دكتور اشرف قورة ) romaroma375 سوق عدلات النسائي العام
شفط الدهون بالليزر (Smart lipo) رهان المازن سوق عدلات النسائي العام
شفط الدهون وتنسيق القوام ( عيادات دكتور اشرف قورة ) mrmrmrmr735 سوق عدلات النسائي العام
عملية شفط الدهون مايا علي العيادة الطبية


الساعة الآن 03:01 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل