أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> التمارين الرياضية

تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=282980
1949 10
#1

افتراضي تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

شد الوجه أو شد جلد الوجه أصبح من بين أهم الأشياء التي تبحث عنها كل سيدة ترغب في الظهور بشكل أفضل وأصغر سناً، لكن قبيل التطرق لشرح طرق وتمارين شد الوجه يجب أولاً أن نعرف سبب المشكلة.




يعود السبب الرئيسي وراء ترهل الجلد إلي التقدم في العمر، ولذلك تظهر هذه الترهلات بشكل جيد تحت العينين والفك. والسبب الأساسي لهذه المشكلة هو نقص أو انخفاض إنتاج الجلد لمواد مثل الكولاجين والإيلاستين. لكن لحسن الحظ هناك العديد من الخلطات والوصفات والطرق والتمارين التي من الممكن أن تساعد في التخلص من هذه المشكلة.
تمارين شد الوجه.





تمارين شد الوجه هي عبارة عن مجموعة من الحركات البسيطة التي لا تستغرق سوي دقائق وربما ثوان معدودة، لكن بالمداومة علي ممارستها يمكن أن تحدث فارقاً كبيراً.
1- افتحي فمك إلي أقصي مدي وفي الوقت نفسه افتحي عينيك لأقصي حد مع رفع الحاجبين إلي الأعلى وكأن شيء ما قد أفزعك. احتفظي بهذا الوضع لمدة 20 ثانية ويكرر التمرين لمدة دقيقتين.
2- ضمي شفتيك ومطيها إلي الأمام وكأنك تحاولين أن تلمسي شيء أمامك بشفتيك. اثبتي علي هذا الوضع لمدة 20 ثانية أيضاً.
3- أغلقي فمك وقومي بالجذ علي أسنانك ونزلي أركان فمك للأسفل تجاه الذقن بحيث تكون عضلات الرقبة مشدودة. قومي بتكرار التمرين 4 مرات بشكل بطئ و 8 مرات بشكل سريع.


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

مشكووووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#3

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

شكراا لمجهودك
ومنتظرين المزيد
إظهار التوقيع
توقيع : هالة يوسف
#5

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

تسلمى ي قمر
#6

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

يسلمووو
#7

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

تسلمي يا قمر
#8

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

تسلمي يا قمر
#9

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : samr1979
#10

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

مشكوورة ما قصرتي
#11

افتراضي رد: تمارين لشد بشرة الرقبة والوجه 2024

مشكوررررررررة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح اسيرة الحب التمارين الرياضية
نصائح للحفاظ على بشرة الرقبة خلطات طبيعية لشباب الرقبة ملف شامل عن كل ماتحتاجين روزة العناية بالجسم
الاااااام الرقبة وطرق علاجها لولو حبيب روحي العيادة الطبية
آلام الرقبة و العنق ريموووو العيادة الطبية
10 تمارين أساسية لشد ترهلات بشرة الوجه ¥~alaa ~¥ العناية بالبشرة


الساعة الآن 10:28 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل