دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة لويزيانا إلى أنَّ تناول ثمرة كمثرى يومياً يمكن أن تفقدك الوزن الزائد غير المرغوب فيه، بالإضافة إلى حمايتك من السمنة والمحافظة على رشاقتك.
وأوضحت الدراسة أنَّ تناول ثمرة كمثرى في كلّ يوم يجنِّب المرء خطر زيادة الوزن بنسبة تصل إلى 35%، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن والرشاقة.
وقد أوضحت الباحثة كارول أونيل، المشاركة في الدراسة، أنَّ ثمرة كمثرى متوسطة الحجم تغطّي ربع حاجة المرء اليومية من الألياف الغذائية، التي تساعد على الهضم وتمنح إحساساً بالشبع لمدة أطول. وهي تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط، وفقاً لموقع "هايل براكسيس نت" الألماني.
وأضافت أونيل أنَّ فوائد الكمثرى عديدة ولا تقتصر على هذه الفائدة فقط، إذ إنَّ من يتناول الكمثرى بشكل منتظم نادراً ما يُصاب بنقص في الفيتامين "سي" C والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين "أ" A ، لأنَّ الكمثرى تحتوي على هذه المواد الغذائية والفيتامينات.
كما توصل الباحثون إلى أنَّ الأشخاص الذين يتناولون الكمثرى يومياً يتمتعون بصحة أفضل من الأشخاص الذين لا يتناولونها، وذلك لأَّن غذاءهم يكون صحياً ومتوازناً ونادراً ما يدخنون.
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
رد: دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
رد: دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
رد: دراسة جديدة: ثمرة كمثرى واحدة في اليوم تصنع العجائب!
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم النسكافيه لمدة خمسة أيام وفوائده وأضراره ونصائح عند اتباعه | ام مالك وميرنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| كيفية عمل عصير الأناناس الطازج داخل ثمرة الأناناس2024.2024/أسهل طرق تحضيرعصير الشاطئ | كيوت متل التوت | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| الكيوى فؤائد الكيوى | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| دراسة أميركية تكشف عن علاج جديد لإذابة الجلطات الدماغي | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع