أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=276487
1173 10
#1

افتراضي بارت2من حملة ثقف نفسك

كثيرا ما نعاني من عصبية زائدة قد تسبب لنا المشاكل وتغضب الآخرين منا، فغالبا ما تكون هذه العصبية خارجة عن إرادتنا في بعض المواقف ويصعب التحكم فيها، ولكن نحن مسؤولون على محاولة التخلص أو التخفيف حتى من هذه العصبية التي هي مؤذية لصحتنا في المقام الأول..نصائح ندوشية للتخلص من العصبية:





اشترك الآن في قناة شبلول على اليوتيوب


1- الحصول على قدر كافي من النوم، لأن قلة النوم تجعل من الانسان عصبيا للغاية.

2- التدخل كلما رأيت شيئا لا يعجبك، لأنك بذلك ستعيش في عصبية دائمة وحالة مزاجية سيئة.

3- إذا شعرت بأنك في موقف لا تستطيع فيه التحكم في عصبيتك، فاترك المكان.

التخلص من العصبية

4- حاول إفراغ غضبك وعصبيتك في ممارسة الرياضة مثل الكيك بوكس.

5- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك، حتى وإن رأيتهم حاول تجنبهم.

6- اجعل الهدوء مسيطرا في مناقشاتك مع الآخرين وابتعد عن المجادلة.

نصائح لتجنب العصبية

اشترك الآن في قناة شبلول على اليوتيوب

7- الإرهاق يمكن أن يدفع الإنسان إلى العصبية، لذلك اعط لنفسك بعض الوقت للراحة واستنشاق الهواء النقي.

8- تذكر دائما أن عصبيتك تأتي على حساب صحتك وتصبيك بالأمراض كالضغط.



إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
#2

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

انا كتير استفد
#3

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana kyot
انا كتير استفد

إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
#4

مميز رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

شكرا حبيبتي منوش والله استفدة منك كتيرررر ماكزبو لمن اقالو ملك من سما عاهيت بشر
إظهار التوقيع
توقيع : محبة الايمان
#5

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي كيوت انا ود
شكرا حبيبتي منوش والله استفدة منك كتيرررر ماكزبو لمن اقالو ملك من سما عاهيت بشر
يشرفى مرورك بنبش

إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
#6

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

راآٱئــــع ،، و مفيد جدا يآ قلبي

تسلمـــــين ❤ ‼

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#7

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

شكراااااااا استفدت كتير
بارك الله فيكي

إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
#8

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah abir
راآٱئــــع ،، و مفيد جدا يآ قلبي

تسلمـــــين ❤ ‼
شكراليكى ا فروحتى اخبار عبورتى اه؟

إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
#9

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

يسلمو يا عمـــــــرى
بجد موضوع مفيد.

إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#10

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

رد: بارت2من حملة ثقف نفسك
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
#11

افتراضي رد: بارت2من حملة ثقف نفسك

شكرا حبيبتي منوش
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
دربي نفسك علي الثقة بالنفس ببساطة جاسمين77 العيادة النفسية والتنمية البشرية
تيجي نبدأ صفحة جديدة مع ربنا ونحقق كل احلامنا نسمه الكون الحملات الدعوية
خنزير البحر 1 كائن لم تراه عيناك من قبل- ثقف نفسك عاشقة كتاب ربي عالم البحار والمحيطات
كيف تذاكر بطريقة صحيحة,افضل الطرق للمذاكره,كيقكة المذاكرة السليمة دوما لك الحمد فتيات تحت العشرين
البارت 3 من حملة دلعي نفسك ومتضيعيش وقتك . النظافة الشخصية Mariam Wahid فتيات تحت العشرين


الساعة الآن 06:29 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل