أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> منتديات عامه وثقافيه

> منتدى عدلات التعليمي

> المرحلة الثانوية

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=273236
4537 8
#1

افتراضي كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟
المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق.
1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.
2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.
3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.
4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.




5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.
6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.
7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.
8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.
9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.
10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.
11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.
12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.
13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.
14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.
15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.
تقبلوا تحياتي......... سلااااام


إظهار التوقيع
توقيع : جزائرية تركية
#2

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

شكرا جزيلا
#3

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

جزاك الله الف خير
#4

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#5

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : كريمة الجزائرية
#6

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

شكراا على النصائح أنا أسهر الليل و أستيقظ مع الفجر فقد اعتدت هذا الروتين كل يوم للمذاكرة
#7

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

شكراااااااااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : كارهة الحياة المس
#8

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مشكوووورة حبيبتى والله يعطيكى العافية
#9

افتراضي رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

جزاك الله خيرا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اجمل وارقى مساجد العالم ليلا صور مساجد في الليل روزة صور x صور
جمال النيل والخرطوم بالليل صور لنيل الخرطوم ليلا جويريه صور x صور
إلى كل امرأة اضطرت للخروج ليلا بمفردها إليك هذه المعلومات زهرة الأوركيدا الحياة الزوجية والاسرية
مذاهب الفقهاء في خروج المعتدة ليلا أو نهارا ضــي القمــر فتاوي وفقه المرأة المسلمة
العنايه بالبشره ليلا حنين الايام العناية بالبشرة


الساعة الآن 05:53 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل