أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=265013
1696 14
#1

افتراضي ترتيب الطعام واهميتة


ترتيب الطعام واهميتة
يتخيل الكثيرون أن ترتيب تناول الأطعمة قد لا يؤثر على صحتهم، وهو ما ثبت عكسه في أحدث الدراسات العلمية.




وأوضحت أحدث الدراسات أن تناول البروتين والخضار قبل الكربوهيدرات يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما يمكن مرضى السكر من مراقبة مستوى السكر في الدم، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وأكد باحثون الدراسة أن بدء الوجبة بتناول الخضراوات والبروتين، والانتهاء بتناول الكربوهيدرات يزيد من الشعور بالشبع بشكل أفضل بكثير ما لو تناولنا الأطعمة نفسها بترتيب عكسي.
ووجد باحثو الدراسة التى نشرت في دورية رعاية مرضى السكر، أن البروتين يبطئ الإفراج عن المزيد من السكر في مجرى الدم مما يمنع ارتفاعه.
وبتطبيق الدراسة على مرضى السكر وجدوا أن من تناولوا الخضراوات والبروتينات في بداية طعاهم، انخفضت مستويات السكر في الدم بنسبة أقل 29٪ بعد 30 دقيقة مقارنة بالبدء بالكربوهيدرات.



إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

يسلمو
#3

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#4

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#5

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

شكراااااااااااااااااااااا
#6

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

رد: ترتيب الطعام واهميتة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#8

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

جميل
#9

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#10

129882 رد: ترتيب الطعام واهميتة

تسلمي ي قمر موضعك قمة في الجمال
بوركتي
رد: ترتيب الطعام واهميتة

#11

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#12

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

موضوع جميل جدا
جزاك الله خير

#13

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#14

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

شكرررا
#15

افتراضي رد: ترتيب الطعام واهميتة

رد: ترتيب الطعام واهميتة
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فن الاتيكيت اثناء الطعام بالصور كيفية تقديم الطعام للضيوف ، كيفية ترتيب السفرة . مريم ملوكة فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين
إرشادات تتعلق بأوقات وجبات الأطفال ما بين السنة الأولى والثانية الملكة نفرتيتي العناية بالطفل
بدء الطعام لطفلك الرضيع اوزاريس العناية بالطفل
طرق هامة لتغذية الأطفال يجب إتباعها رانيا الزناتى العناية بالطفل
كل مايخص تغذية الطفل منذ الولاده ريموووو اطباق واكلات للاطفال


الساعة الآن 04:34 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل