أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

هل ترغبين بالحصول على بشرة صحية وجميلة؟
يجب عليك ان تحرصى على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وعدم التهاون بخصوص هذا الموضوع، فلا شك أن البشرة عنوان وسر جمال كل فتاة، لذا لابد من تغذيتها وهذه المجموعة من الفيتامينات هي أحد العوامل الأساسية لنعومة بشرتك.

• فيتامين(أ):

فيتامين مهم جداً لصحة الجلد لأنه يساعد على تعزيز وإصلاح أنسجة الجلد ويمكن أن يساعد على منع جفاف الجلد وظهور حب الشباب ، وهو متوفر في الأطعمة التالية: الجزر ، اللفت ، السبانخ ، الكبدة ، المشمش ، العنب.

• فيتامين(ه):
هو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد على منع حدوث أضرار جذرية على الجلد وهو متوفر في الحبوب، الخضراوات ، المكسرات.

• فيتامين(سى):
يساعد في شفاء الجروح وغيرها من الأضرار التي تصيب الجلد، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يعيد للبشرة شبابها، كما انه يعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة.
وهو متوفر في: الطماطم ، البرتقال ، الليمون، الفلفل الأخضر، البازلاء.

• فيتامين(د):
مضاد للأكسدة يلعب دوراً هاماً في مقاومة تصبغ الجلد وهو متوفر في اللبن، الزبدة الصفراء ، سمك السالمون.

• فيتامين(ب):
يساعد على الحفاظ على لون بشرتك صحية ويمنع ظهور بعض مشاكل الجلد ومتوفر في الحليب ،الخضروات ، الفواكه ، اللحوم.

• الزنك:
يساعد على التخلص من حب الشباب ويعزززززززززززز عمل جهاز المناعة ومتوفر في الأسماك ، السردين ، المكسرات ، الدجاج

***-
حاولي بقدر الإمكان أن توفري في الأطعمة التي تتناوليها هذه الفيتامينات لأنها تعد سر من أسرار جمال ونضارة بشرتك.

♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥








إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#2

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

يسلمو شكرا لكي
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#3

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

تسلمى يا قمرى

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولو حبيب روحي
يسلمو شكرا لكي
رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
تسلمى يا قمرى
رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥لكن انا خسرت في المسابقة حبيبتي خلص

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#5

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

تسلموا يا روحي عالمشاركه الرائعه
إظهار التوقيع
توقيع : ليلى وليد
#6

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

مروركم الاجمل يا عدولاتي
♥♥

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#7

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥
إظهار التوقيع
توقيع : ميـــرنا
#8

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

مشكووورة
#9

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

♥منورين♥

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#10

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

جزاكى الله خيرا حبيبتى
#11

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥


إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#13

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم العناية والجمال.
بواسطة : لحظه شروق

#14

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥
#15

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

موضوع اكتر من رائع شكرا
#16

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

اهلين و سهلين دائما
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#17

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

مرسي حبيبتي على المعلومات الرائعة
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة كتاب ربي
#18

129862 رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lonly girl
مرسي حبيبتي على المعلومات الرائعة
Derien hobi

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#19

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

الاكل الطببيعي دائما افضل من المصنع
#20

افتراضي رد: ♥♥ما هي الفيتامينات الأساسية لنعومة بشرتك؟♥♥

نعم اكيد
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الفيتامينات واهميتها لطفلك , ضرورة الفيتامينات لجسم طفلك محبه لله العناية بالطفل
◕‿◕ الفيتامينات: أنواعها، وظيفتها، أهميتها، ضرر نقصها◕‿◕ نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 العيادة الطبية
الفيتامينات , الفيتامينات تحافظ على صحة الطفل وخصوصاً العظم والأسنان محبه لله الطب البديل
ملف كامل عن الفيتامينات ومصادرها ريموووو العيادة الطبية
دراسة جديدة حول فوائد الفيتامينات المتعددة اماني 2011 العيادة الطبية


الساعة الآن 05:34 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل