الملل , التخلص من الملل و السرحان وقت المذاكرة , سرحان المراهقات فى المذاكرة
تخلص من الملل والسرحان أثناء المذاكرة بست خطوات
يواجه الطلاب العديد من المشاكل أثناء المذاكرة، مثل الصداع أو السرحان وعدم التركيز، بجانب التشتت والتفكير فى كل ما هو بعيد عن المذاكرة، ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، “يشعر الطالب بالملل والسرحان والتشتت، نتيجة شعوره بأنه يقوم بنفس العمل أكثر من مرة فى اليوم وكل يوم”.
ويضيف أن الطالب يحتاج إلى مواجهة نفسه، لأن الملل هو حيلة لا شعورية من العقل الباطن للهروب من المذاكرة، لذا إذا شعرت بالملل يجب عليك أن تقوم نفسك وتقاومها.
ويكمل: “السرحان من أهم المشكلات التى تتسبب فى ضياع الوقت لدى الطلاب، فاغلب الطلاب عندما يشرعون فى المذاكرة يحلو لهم الحملقة فى سطح الغرفة، ويؤدى هذا إلى ضياع الوقت وقلة التحصيل الدراسى”.
ويقول إن هناك عدة إرشادات بإتباعها يتم التخلص من هذه المشكلة:
1. حاول مراقبة نفسك، واكتشاف الوقت الذى تعانى فيه من السرحان والعودة مرة أخرى إلى التركيز.
2. أن يأخذ الطالب فترات راحة بين الساعة والأخرى، لاستعادة التركيز والتخلص من الملل.
3. القيام بأى عمل منزلى بسيط لاستعادة النشاط، بين مذاكرة المادة والأخرى.
4. حاول أن تبتعد عن التفكير فى المشكلات، التى تسبب لك كثرة التفكير.
5. قاوم نفسك كل مرة حتى تستطيع التغلب على المواد التى تعانى بصعوبة فيها.
6. إذا كانت تلك المشكلة التى تعانى منها هى الخوف أو القلق من الامتحانات والنتيجة، تذكر أن التوفيق من عند الله بعد أن تفعل كل ما بوسعك.
إظهار التوقيع
توقيع : tota 7adota
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الملل , التخلص من الملل و السرحان وقت المذاكرة , سرحان المراهقات فى المذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : عشق2001
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الملل , التخلص من الملل و السرحان وقت المذاكرة , سرحان المراهقات فى المذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الملل , التخلص من الملل و السرحان وقت المذاكرة , سرحان المراهقات فى المذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : عہاشہقہة الہورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أميرتي دلعي نفسك وقت الدورة الشهريه | doody | العيادة الطبية | ||
| السرحان وقت المذاكرة يا ترى ازاى نتغلب عليه | ام سيف 22 | العناية بالطفل | ||
| طريقة التخلص من الكرش, كيفية التخلص من الكرش فى اسرع وقت, اسباب الكرش | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| مشكلة الملل في الحياة الزوجية,,,, الملل في الحياة الزوجية.. | حياه الروح 5 | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| الملل نصائح لعلاج الملل كيفة التخلص من الملل | هبه شلبي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 11:24 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع