مش بس الأكل .. أبعد عن الخوف والتوتر عشان متتخنش
يعاني الكثير من مشكلة الزيادة في الوز بشكل كبير .. وقد يكون من يعاني من هذه المشكله شخصاً
غير مسرف في تناول الطعام او الدهون المرتفعة ، ويعاني من زيادة الوزن والسمنة
وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك العديد من الأسباب المؤدية للزيادة فى الوزن، ومن الأسباب المتعارف عليها هى تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية والغنية بالدهون. وتتابع أخصائية التغذية العلاجية، أن الكثير من الأطباء يؤكدون أن السبب الأساسى وراء الزيادة فى الوزن هو زيادة نسبة الكورتيزول فى الجسم، وهذا الهرمون يتم إفرازه نتيجة لتعرض الشخص للشعور بالخوف، وهذا يتسبب فى زيادة وزن الجسم. وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن الشعور بالخوف والقلق والحيرة، يتسبب فى زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون فى الجسم وزيادة الشعور بالجوع، وأيضا زيادة نسبة ضغط الدم والأنسولين فى الدم. وأخيرا تنصح أخصائية التغذية العلاجية د. علا، بضرورة الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر، وعند الشعور بالجوع يمكنك تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، كالخس والخيار والفواكه كالبرتقال والكمثرى.
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش بس الأكل .. أبعد عن الخوف والتوتر عشان متتخنش
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش بس الأكل .. أبعد عن الخوف والتوتر عشان متتخنش
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوازير صعبة جدا وجديدة جدا 2024 واجابتها فوازير مضحكة جدا هتمووت م الضحك | yasmen ali | الغاز وفوازير | ||
| علاج الخوف | إذا كنت تعاني من الخوف والقلق فأنت لست وحدك.. العلاج يبدأ من هنا | sara paxton | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| لفظ (الخوف) في القرآن الكريم | ضــي القمــر | القرآن الكريم | ||
| هتعملى اية فى اول الجواز....هتلبسى اية؟... ازاى؟. امتى. تعالى اقولك مع | ام جنى وبس | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| غلاسه سكر زياده | هبه شلبي | فرفشة عدلات | ||
الساعة الآن 05:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع