أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

رجييم المـاء وواللليمون

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=255840
1450 8
#1

افتراضي رجييم المـاء وواللليمون

بالتاكيد انك سمعت عن شرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباح, رجيم الماء
ودوره في تخسيس الوزن وازالة الشحوم
- المزيد من فوائده:*واحدة من الفوائد الصحية لشرب الماء والليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجا جيدا للسمنة .
*وهو مفيد ايضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب, بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم فهو يساعد على

رجيم الماء والليمون





السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والغثيان. كما أنه يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب. *يساعد-الماء و الليمون على علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وينعش الشخص الذي يعاني من الربو. *والليمون هو أيضا مدر للبول،و يمكن أن يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل. *المزيج يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم. *الماء و الليمون يمكن ان يكون علاجا للشخص الذي يعاني من البرد والانفلونزا أو الحمى. *يساعد الليمون عند الاصابة بالحمى حيث يعمل على زيادة التعرق. *وهو أفعال في تنقية الدم، ويعالج الأمراض مثل الكوليرا أو الملاريا لانه يمكن أن يكون بمثابة منقي للدم. *لتحقيق أقصى فائدة، ينبغي أن يؤخذ هذا الخليط من الماء الدافئ مع الليمون مرتين في اليوم، ويفضل على الريق وقبل النوم.
................

ولكن لماذا الماء الساخن؟
-لان الماء الساخن يزيد من قوة الجهاز الهضمي.
وبأخذ الماء المغلي مع الليمون تعمل على تحفيز عملية الهضم.
وعلاوة على ذلك، فإن القليل من استهلاك الماء الدافئ رفع حرارة الجسم، مما يتيح زيادة طفيفة في توليد الحرارة، وهي عملية يستخدمها الجسم لحرق السعرات الحرارية من الأطعمة التي تتناولها.
و لا ننسى ان الليمون غني بالفيتامين سي الذي يعد افضل محارب للشوائب الحرة في الدم وبالتالي يعطي الجسم القدرة على مقاومة الامراض.
لتحضير هذا المشروب
استخدام الماء الساخن يصب ويترك ليبرد إلى درجة حرارة محتملة، ثم تعصر عليه ليمونة طازجة, ومن بعدها يشرب ببطيء.
ملاحظة:
على الرغم من ان الماء الساخن مع الليمون يساعد على تهيئة الظروف المؤدية إلى فقدان الوزن،فانه لا يغني عن حمية جيدة وتمارين رياضية ولكن يحبذ ان نجعل هذا المشروب الطبيعي عادة يومية مساعدة.
- و افضل سرّ للاستفادة القصوى من هذا المزيج وهو عبر خضه في زجاجه بقوة لمدة ما بين 5-10 دقائق ومن بعد ذلك يتم تناوله, عملية الخض تقوي المزيج بحيث تاخذ قوة الليمون حسب مباديء الطب التجانسي.
ومن جرب هذه الطريقة لاحظ عدم تأثر المعدة بحموضه الليمون ولم يصابو باي الم في البطن رغم استخدام الليمون لفتره طويله.
تحذير: رجيم الليمون
في حال وجود قرحة مزمنة في المعدة او وجود حساسية لاستخدام الليمون لا ننصحكم باستخدام هذه الوصفة نهائيا.ننصح دائما بتقليل تناول القهوة والمنبهات وكذلك تقليل التدخين وعدم تناول الخبز الابيض نهائيا لاجل انقاص الوزن.
السكر في الشاي او في القهوة هو عدوكم الاول في معركة انقاص الوزن وعليه يجب قطعه والتمتع بعدها بنزول سريع ومنتظم للوزن.
فوائد اخرى للماء والليمونرجيم الماء والليمون

- يعطي شعور اليقظة والنشاط كشف باحثون في جامعة North Carolina في الولايات المتحدة أن الليمون يتميّز بقدرته على زيادة تدفق الأكسجين إلى خلايا الدماغ، مما يزيد من شعور اليقظة والنشاط في الصباح بشكل يشابه مفعول القهوة. دراسات أخرى عديدة حول العالم بيّنت أن الليمون ينشط الدماغ ويساعد في القدرة على التركيز.
- يجعل بيئة الجسم قلوية على الرغم من مذاقه الحامضي، يعتبر الليمون من أهم الأغذية التي تجعل بيئة الجسم قلوية. تقاس درجة حموضة الجسم بمقياس يدعى pHوالتي حددت درجته المثالية في الجسم بين 7.35 و7.45. فإذا أخذنا بعين الإعتبار أن pH7 تدل أن درجة حموضة الدم متعادلة، وأنه عندما يكون مستوها أقل من 7 تكون بيئة الدم قلوية وأعلى من 7 حامضية، يتبيّن لنا أن درجة حموضة الجسم المثالية تميل إلى القلوية لأنها أعلى من 7 بقليل. وتشير الدراسات أن حموضة الدم عندما تكون حامضية فهي تسمم الجسم وتساهم في نشأة الأمراض، أما عندما تكون قلوية، فتقوّيه وتحميه منها، وخاصة وأن الدم يصل إلى جميع خلايا الجسم ويؤثر في مستوى أداء وظائفها بما يحمله إليها من درجة حموضة ومركبات مختلفة. وقد بيّنت الدراسات أن البيئة القلوية في الجسم توفر له الحماية من الجراثيم والأمراض المزمنة، بينما تساهم البيئة الحامضية في التسبب بالشيخوخة المبكرة، عدم توازن في هرمونات الجسم وضعف في جهاز المناعة.
ويشار أن درجة حموضة الجسم تتأثر بعدد من العوامل من أهمها الأغذية، الأفكار، المشاعر، المجهود الجسدي، والأدوية. ومن أهم العوامل السلبية المساهمة بدرجة حموضة عالية في الجسم: المشروبات الغازية والقهوة والأنظمة الغذائية الغنية بالنشويات واللحوم والأغذية المصنّعة والفقيرة بالخضروات والفواكه، الأفكار السلبية، مشاعر الرعب والخوف والغضب، وقلة الرياضة. فعندما تبدأ نهارك بكوب من الماء والليمون، فأنت في الواقع تعد نفسك لاستقبال اليوم الجديد بأفكار ومشاعر إيجابية تمكّنك من مواجهة التحديات اليومية بطريقة أفضل. دراسات أخرى تشير أن الليمون يساعد أيضا على الحد من القلق والاكتئاب. رجيم الماء والليمون
- يساعد في عملية الهضم يشبه عصير الليمون في تركيبه العصائر الهضمية، لهذا فإن تناوله على الريق يدعم وظائف الجهاز الهضم ويسهّل عمليات الهضم. علاوة على ذلك، فإن الليمون يحث الكبد على إفراز العصارات الهضمية بدرجة أعلى من أي غذاء آخر، مما يساهم في تهيئة الجهاز الهضمي لهضم الوجبات الغذائية بسهولة أكبر. وبسبب هذا التركيب المميّز لعصير الليمون، يحذّر من شربه بشكل غير مخفف بالماء لأنه قد يضر مع مرور الوقت بطبقة المينا التي تغطي بالأسنان فيضعفها. ومن هنا تأتي أهمية خلط الليمون مع الماء من أجل تخفيف حدّته.
- يحميك من الأمراض السرطانية يحتوي الليمون على 22 مركب مضاد للسرطان والتي توقف من تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للمؤسسة العلمية الاسترالية، يحتوي الليمون على مركبات تقلل من حدوث بعض الأمراض السرطانية بمعدّل 50%. وقد أعلن هؤلاء العلماء أن مركبات الليمون تحمي بالتحديد من سرطان المعدة، الفم، الحنجرة، والبلعوم.
- يقوّي مناعة الجسم عندما تصاب بالتهاب، لا شيء ينعشك أكثر من الماء والليمون. وفي الواقع أن الليمون يقوّي جهاز المناعة بطريقتين: الأولى تتعلّق باحتوائه على مركبات عضويه التي تقوّي أغشية خلايا الجسم فتمنع اختراق الملوّثات البيئية والجراثيم إلى داخل الخلايا. أنا الطريقة الثانية، فهي عن طريق جعل بيئة الجسم قلوية، كما ذكرت سابقا، وبهذا تحمي الجسم من الجراثيم التي تنتشر أسهل في الجسم عندما تكون البيئة فيه حامضية.
- يحتوي على قيمة غذائية عالية فضلا عن فيتامين C، يحتوي الليمون على عدد من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور
- يساعد على التحكم بالوزن قد تكون قد لاحظت أن شرب الماء مع قطع الليمون يكبح الشهية ويسبب في تناولك كمية أقل من الطعام بسبب ألياف "بكتين" الموجودة في الليمون والتي تساهم في الشعور بالشبع.


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون


°ˆ~*¤®‰« ô_° بــــــــــــــارك الله فيك °_ô »‰®¤*~ˆ°
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
#3

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#4

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

تسلمي
علي الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : ام مودي ورودي
#5

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#6

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

شكراااااااا
#7

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#8

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

شكرااا
#9

افتراضي رد: رجييم المـاء وواللليمون

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجييم التمرررر واللبن بالتفـصيل ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم االماء ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم التمر ووالحلـيب الفعـاال ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
رجييم االماء فقـط ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 05:03 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل