أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع

رجيم متكامل على أربع مراحل، كل مرحلة لأسبوع على التوالي.
الأسبوع الاول


قواعد الرجيم
الزبادي المطلوب هنا هو زبادي اكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد ويحسين عملية شد الجسم
شرب 8 اكواب من الماء يومياً وأكثر
عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
المشوبات الدايت غير مسموح بها، لانها بالغالب تكون عبارة عن علامات تجارية تؤثر على البرنامج
مسموح شرب القهوة والشاي والاعشاب (بدون سكر)
مسموح تناول الخس أو الخيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
محاربة الامساك قدر الامكان وذلك بتناول مشروبات الأعشاب الساخنة
تناول الطعام ببطء لتشعر بالشبع السريع
عدم استهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
عدم استهلاك الحلويات لانها تعمل على قتل هذا الرجيم او ايضا بطء في نزول الوزن




لمعرفة باقي التفاصيل حسب الأيام والوجبات أضغط هنا



#2

افتراضي رد: رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع

جزاكى الله خيرا
#3

افتراضي رد: رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع

مشكورة جدا على الموضوع
#4

افتراضي رد: رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع

ثانكس اوى
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
رجيم الدكتور فادي للتخسيس 20 35 كيلو بشهر SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 01:57 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل