الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
تحلم جميع النساء بالتخلص من دهون البطن أو الكرش، والحصول على جلد مشدود جذاب وصحى، دون ترهلات أو الخيوط البيضاء الرفيعة، وربما يلجأ البعض الى ممارسة رياضات البطن المختلفة دون نتيجة تذكر.
ولكن يلعب الغذاء دوراً مهماً فى حرق الدهون لذلك اليك قائمة بأهم الأطعمة الحارقة للدهون والتى ستساعدك في التخلص من الدون البطن:
الموز: يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم ، وهذا يساعد في التخلص من البطن، ويجب أكل موزة واحدة في اليوم لترى النتيجة.
اللوز: بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين E و بروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة.
الفاصوليا: تساعدك الفاصوليا على خسارة دهون البطن والكرش لإحتوائها على البروتين الذى يساعد فى تقوية العضلات والألياف الهامة.
النعناع: من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.
الحليب ومنتجاته منخفضة الدسم: منتجات الالبان منخفضة الدهن تساعد في تخسيس الكرش يساعد الحليب ومنتجاته في بناء عظام قوية, بجانب أنه قد يساعدك أيضاً في تقليل محيط البطن وأيضاً حرق السعرات بشكل أكبر.
عصير التوت: يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.
لو عجبك الموضوع شاركيه على جوجل بلاس او فيس بوك او تويتر
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : جروح لن تشفى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
رد: الكرش اطعمه تخلصك من الكرش أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| دكتور شاطر جدااااااا | نور الحكيم | فرفشة عدلات | ||
| شفط الدهون بالليزر (Smart lipo) | رهان المازن | سوق عدلات النسائي العام | ||
| أطعمة تخلصك من الدهون | ❦ البنوتة توتا ❦ | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| بديل لعمليه تغييرمسارالمعده وتدبيس المعده وشفط الدهون | eevee | سوق عدلات النسائي العام | ||
| علماء يؤكدون عمليات ازالة الدهون أصبحت مضمونه وفعالة | المهاجرة | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 02:43 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع