اذا كنت تنوين إطالة شعرك وإطلاقه بحيث يغطي منطقة الخصر، فعليك أولا الالتزام ببعض العادات التي ستساعدك على الوصول إلى ما تريدين.
عليك اتباع النصائح التالية لكي ينمو شعرك بشكل سريع، وبعدها نفذي برنامجا مكونا من ثلاث خطوات لكي يزداد شعرك طولا كما تبتغين.
والآن سنستعرض معا بعض النصائح التي تغذي شعرك وتجعله ينمو بشكل سريع.
0
التغذية السليمة:
ما تأكلينه يؤثر بشكل أساسي على صحة شعرك وحيويته. فشعرك يحتاج للبيوتين الموجود بفيتامين (ب) لكي ينمو سريعا، وبالتالي عليك تناول أغذية صحية تحتوي على فيتامين (ب)، كالمكسرات والأفوكادو والسلمون، والبروكلي الغني بفتيامين (ب6) وفيتامين (ب12). جربي أيضا حليب جوز الهند والسمك ومنتجات الألبان بمشتقاتها وكذلك التوت والبنجر والخبز المصنوع من القمح كامل الحب.
المحافظة على الشعر من التقصف والتكسر:
لكي تحافظي على شعرك صحيا عليك أن تقومي بقص الأطراف بما يعادل 2 سنتيمتر أو ربع بوصة مرة كل شهرين. فتقليم الأطراف يحفظها من الجفاف والتقصف فيظل شعرك كثيفا وجذابا.
تجنبي أيضا صبغ شعرك بشكل متكرر لأن المواد الكيماوية تؤدي إلى جفافه وسقوطه وتكسر الأطراف فتترك مظهره غير صحي على الإطلاق. اذا كنت تعشقين تغيير لون شعرك، فننصحك بالتوجه إلى الأصباغ الطبيعية كبديل آمن للشعر. لا تكثري من استعمال مجفف الشعر أو اضافة وصلات شعر لخصلاتك الطبيعية حتى لا يصبح شعرك مجهدا.
استعمال مستحضرات معالجة وتغذية الشعر:
اختاري بعض المستحضرات التي أثبتت فعاليتها في تغذية فروة الرأس وحمايتها من القشرة والجفاف. هناك بعض الكريمات المخصصة لعمل مساج للرأس، والتي تحتاج لدقيقتين فقط من التدليك المستمر لفروة الرأس. ننصحك بتجربتها. استعملي أيضا زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الأفوكادو لأنهم يساعدون على تقوية الشعر ونموه بشكل أسرع. ولا تنسي البلسم الغني بالبروتين والذي يقوي الشعر ويتركه أملس وصحيا.
التوقف عن العادات السيئة:
التدخين يؤثر على سريان الدم في الجسم بشكل سلس، وبالتالي فهو يعيق تغذية الشعر ونموه بشكل سليم، وكذلك يؤدي التوتر والضغط العصبي إلى نفس النتيجة، وهو ما يفسر تساقط الشعر بشكل متكرر ومفاجئ عند مرورك بمشكلة نفسية، وبالتالي عليك أن تبتعدي تماما عن مسببات التوتر والضغط النفسي.
لا تقومي أيضا بربط شعرك أو زمه بإحكام لفترات طويلة فهذا يعيق نمو الشعر. جربي بعض الإطلالات الأخرى كربط الرأس بسكارف ملون أو وضع قطعة من الاكسسوار تجمعين بها خصلات شعرك دون شدها.
ولكي يصبح شعرك شديد الطول وينمو صحيا بطول قياسي يصل لخصرك، اتبعي النصائح التالية كبرنامج متكامل الخطوات:
1- عليك أن تقومي بغسل شعرك بشكل منتظم مرة كل ثلاثة أيام، ويفضل أن تتركي شعرك منسدلا خلال اليوم الأول من غسله، ثم قومي بتضفيره في شكل جديد خلال اليومين التاليين حتى لا يصبح شعرك جافا وتلتصق به الأتربة. ولا تبالغي وتقومي بغسل شعرك كل يوم حتى لا تضعف بصيلات شعرك ويفقد زيوته الأساسية وتصبح خصلاته متكسرة وغير منتظمة الطول وتتحول أطرافه إلى غابة متقصفة منظرها غير جذاب.
2- والآن عليك أن تقومي بعمل مساج لشعرك مرة كل ليلة قبل النوم بواسطة فرشاة شعر واسعة الأسنان. دلكي رأسك بهذه الأسنان الناعمة برفق حتى يتحرك الدم باتجاه فروة الرأس، وبالتالي يغذي البصيلات فيزداد شعرك طولا وحيوية مع مرور الوقت، والمواظبة على القيام بمساج الشعر ستزيده طولا يوما بعد يوم.
3- أما الخطوة الثالثة والأخيرة في هذا البرنامج، فهي أن تقومي بتصفيف شعرك مرة يوميا في المساء برفق بواسطة فرشاة أخرى أسنانها غير واسعة، ولا تستعملي فرشاة أسنانها شديدة الضيق حتى لا يتكتل شعرك أو يتساقط. فتصفيف الشعر برفق ونعومة يساعد على سريان الزيوت الطبيعية من منبت الشعر إلى الأطراف فيحفظها دائمة الرطوبة والتغذية فتزداد حيوية وطولا بشكل صحي.
لنمووو الشعر
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً