أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=230072
5378 19
#1

129862 فطور صحى للاطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فطور صحى للاطفال



نوع الطعام الأفضل لإفطار وغداء الأطفال، وكيفية المحافظة عليه طازجاً حتى موعد تناوله، كما يرغبن دائماً بالجمع بين المذاق الشهى والقيمة الغذائية التي تدعم عملية النمو وخاصة لدى الأطفال، وإليك نصائح ذهبية

(1) احرصي على إعطاء طفلة ثمرة من الفواكه الطازجة يومياً مثل الموز، التفاح وحبات الفراولة.
(2) استبدلي العصائر المحفوظة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، بالحليب (بدون نكهة)، أو بالعصائر الطازجة المعدة بالمنزل مثل عصير البرتقال أو التفاح.
(3) شرائح الكيك الطازجة أو المافن وكذلك أكواب الكيك، تجعل من افطار طفلك وجبة شهية وشيقة، كما تعد نوعاً من التغيير وكسر روتين الساندوتشات.
(4) حبات من المكسرات غير المملحة مثل الكاجو أو اللوز أفضل بكثير من الشكولاتة أو التوفي وغيرها من الحلويات المشبعة بالسعرات الحرارية.

(5) يمكنك استبدال البطاطس المحمرة بالمشوية عن طريق تقطيع البطاطس إلى أصابع سميكة ووضعها قليلاً في الماء المغلي ثم تُرفع وتُخلط مع زيت الزيتون، عصير الليمون وقليل من الملح والروزماري، تفرد على صاج فرن وتشوى حتى تنضج.
(6) يراعى عدم استخدام اللحوم الباردة مثل المرتديلا (اللانشون) والبسطرمة وغيرها، حيث أنها يمكن ان تفسد مع ارتفاع درجة الحرارة، وكذلك الحال مع شرائح الطماطم.




(7) زبدة الفول السوداني هي مصدر جيد للطاقة بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية مقارنة بكريمات الشكولاتة التي يعشقها الأطفال.




إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#2

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

رد: فطور صحى للاطفال

إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#3

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12162alsh3er.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

نورتونى موضوعى المتواضع

إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#5

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

تسلمي موضوع ممتاز
#6

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

موضوع رائغ
يسلمو غاليتي

إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
#7

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

نورتونى

إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#8

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

ممتاز حبيبتى
#9

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#10

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

كتير عجبنى موضوعك
#11

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

شكرا لمروركم
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#12

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ
~ نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ
رد: فطور صحى للاطفال >f رد: فطور صحى للاطفال

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#13

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

شكرا ليكى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#14

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

موضوع جيد لان الاطفال ليس لهم شهية
#15

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

موضوع جميل ياريت كلنا نعملة لاولادناااا
إظهار التوقيع
توقيع : gamila ali
#16

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

شكرا ليكم احبائى
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#17

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

مشكورة تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني حياتي
#18

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

يسلمووو
#19

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12167alsh3er.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#20

افتراضي رد: فطور صحى للاطفال

رد: فطور صحى للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح مهمه للعنايه بشعرك 2024 بوستات فيس بوك, اهم النصائح لشعر صحى على بوستات فيس بك ريموووو العناية بالشعر
تعرفي علي أسرع رجيم صحى في العالم محبه لله طرق التخسيس وانقاص الوزن
شعر صحى ناعم وطويل من خلال غدائك 2024 اغذيه تطيل الشعر وتساعد على نموه اسرع اعذيه صحي ريموووو العناية بالشعر
صور احلى فطار صور جنان لاحلى فطور صور احلى فطور صباحى ندى ام صور x صور
فطور بيض القلب بخبز التوست ، فطور خبز التوست ، فطار بيض قلوب روعة ندى ام المعجنات والفطائر


الساعة الآن 11:46 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل