أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل


انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا


مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها.



لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح:





أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها،


مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت.


ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها،


كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر،


وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.

ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر


إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم.

رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.












إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

يسلمووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#3

افتراضي رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

مشكووورة يا عسل
#4

افتراضي رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

شكرا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

شكرا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
معلومات مهمة عن النوم!!! احمر شفايف العيادة الطبية
أكبر معرض لغرف النوم المودرن فى مصرmodern furniture | غرف نوم مودرن gemeey سوق عدلات النسائي العام
هل منع الله النوم بعد العصر؟هل توجد اوقات منع النوم فيها؟ سحر الأمل المنتدي الاسلامي العام
احدث ديكورات غرف نوم مودرن 2024 -افخم ديكورات غرف نوم مودرن 2024 رهومة محمد سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 10:52 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل