أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن



رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن



رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن

يُعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدكِ في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فإذا كنتِ ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حمياتٍ سهلةٍ أو حلولٍ بسيطةٍ للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمكِ، فليس ثمّة شيء أفضل من رجيم الشوفان بالحليب:
أولاً: عليكِ ممارسة التمارين الرياضية يومياً والمشي على الأقل لمدة نصف ساعة.
ثانياً: إجعلي الشوفان بالحيلب بديلاً لأحد الوجبات وذلك بشكل يومي كأن تكون بديلاً للعشاء دائماً.
مكونّات وجبة رجيم الشوفان بالحليب:
- كوب واحد حليب منزوع الدسم.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- رشّة صغيرة ملح.
- نصف كوب شوفان.
- 3 حبات تمر صغيرة مقطعة.
- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
طريقة تحضير وجبة رجيم الشوفان بالحليب:
1- أخلطي الحليب والملح و القرفة، في قدر متوسط وأتركيه حتى يغلي، ثم قلِّبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق وغطي القدر وأتركيه قليلاً لمدة 5 دقائق .
2- ضعي خليط الشوفان في طبق لكِ مع التمر والعسل وحضّريها يومياً.
يُعتبر رجيم الشوفان بالحليب، من أفضل وصفات الرجيم لأنه يحافظ على صحتك ويمدك بالعناصر الغذائية أيضاً ويُشعركِ بالشبع، جربيه ولا تتردي بمشاركتنا رأيك حول هذه الوصفة الغذائية لخسارة الوزن.




رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن








إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#2

افتراضي رد: رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن

رد: رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن

رد: رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن

منورين حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الجنزبيل لانقاص الوزن ، رجيم الجنزبيل لانقاص الوزن وحرق الدهون حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
اطباق سهله وصحيه من الشوفان لعيون بدريه القمر سوبر مامى اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم انقاص الوزن الزائد كلة في يوم واحد حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !! لافالانتينا طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:02 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل