أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129856 نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.



نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.


نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.







"ماذا سنأكل غدا؟"
هو أشهر سؤال تسأله الأم للأبناء وللزوج. يصحبه احساس بالملل وعدم الاهتمام وربما كلمة مزعجة من نوع "أي حاجة". التخطيط للوجبات مقدما يساعدك على التنظيم وتخطي هذا السؤال الممل.


نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.


  • التخطيط للوجبات:
  1. قومي بتحضير قائمة وجبات الأسبوع
  2. اختاري طبقًا رئيسيًا لكل يوم. ثم خططي لبقية أطباق الوجبة على حسب الطبق الرئيسي. ضعي في اعتبارك الأيام التي ستأكلين فيها في المطاعم أو الدعوات من الأهل والأصدقاء وأيام بواقي الطعام.
  3. احرصي على التنويع في الوجبات. فأجسامنا تحتاج لتغذية صحيحة، تحتاج لمختلف أنواع الطعام.
  4. خططي الوجبات حسب الموسم للاستفادة من خضروات وفواكه هذا الموسم.
  5. قومي بوضع تلك القائمة الأسبوعية على باب الثلاجة ليكون أمام عينيكِ وأعين جميع أفراد الأسرة.
  6. أشركي أفراد الأسرة في تحضير السفرة قبل الطعام، وتنظيفها وغسل الأطباق بعد الطعام.
  7. ضعي في اعتبارك عروض السوبرماركت المخفضة أثناء تحضير القائمة.
  8. قومي بالتسوق مرة واحدة في الأسبوع.





إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#2

افتراضي رد: نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

يسلمووووووو
#3

افتراضي رد: نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

موضوع رائع ツ
#4

افتراضي رد: نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : مامت سومه وميرو
#5

افتراضي رد: نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك.

منورين
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
يفرحون بما أتوا ويحبون أن يحمدوا ضــي القمــر القرآن الكريم
ننفرد بنشر أدلة الثبوت وتحريات الأمن الوطنى فى إحالة 13 من "قضاة من أجل مصر" سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية
الرضا بما قسمه الله راحة بعينها يا عدولااات منة الله احمد فتيات تحت العشرين
مَثَل المتشبّع بما ليس عنده ضــي القمــر السنة النبوية الشريفة
مَثَل المتشبّع بما ليس عنده اماني 2011 المنتدي الاسلامي العام


الساعة الآن 02:55 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل