.gif)
شوربة خضار للريجيم بالسمك
تحضير شوربة خضار للريجيم بالسمك،اعداد شوربة خضار للريجيم بالسمك،طريقة عمل شوربة خضار للريجيم بالسمك
¼ كيلو جمبري أو كابوريا أو كاليماري
¾ كيلو سمك فيليه
وحدة فلفل حار
2 وحدة بطاطس
½ كيلو طماطم
4 فصوص ثوم
¼ كوب زيت
½ كوب خل
ربطة كزبرة
وحدة جزر
وحدة بصل
ملح وفلفل
أولا قومى بسلق السمك والجمبري و الكابوريا، ويتبل بالملح وورق اللورا.
ثم احضرة اناء آخر وشوحى فيه البصل والثوم المفرومين، ثم ضيفى مكعبات الجزر لمدة 10 دقائق على نار هادئة .
ويضاف مكعبات البطاطس ومكعبات الطماطم والخل، واتركيهم على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر .
ثم ضيفى على الخضراوات شوربة السمك وتتبل بالملح والفلفل اذا لزم الأمر ، ويضاف عليها الفلفل الحار وهو صحيح.
عند تمام نضج الخضار قومى بإزالة ورق اللورا والفلفل الحار ،
واخلطى الشوربة بالخضار في الخلاط أو بمضرب الطعام، حتى تحصلى على السمك الذى تفضلينه
ثم عيديها مرة أخرى الى النار وضعى معها السمك والكزبرة، واتركيها على النار لمدة 10 دقائق أخرى .. وتقدم فى طبق التقديم ساخنة
وبالصحة والهنا,,
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك ( مشاركتى فى مسابقة التحدى )
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
إظهار التوقيع
توقيع : faffa83
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
تسلم ايدك 
اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد
اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
رد: شوربة خضار للريجيم بالسمك
إظهار التوقيع
توقيع : ana menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تحضير شوربة قمح 2024 , أسهل طريقة لعمل شوربة القمح 2024 , أسرع طريقة لعمل شوربة | ريموووو | شوربات وحساء | ||
| طريقة عمل شوربة الخضار,بالصور طريقة تحضير شوربة الخضار, شوربة خضار من مطبخي | مامت سومه وميرو | من مطبخي | ||
| شوربة خضار طازج | كاندي أم أنس | شوربات وحساء | ||
الساعة الآن 09:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع