أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129870 هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

قد يشعر البعض بالانتفاخ وتكوّن الغازات بسبب عاداته الخاطئة في الأكل ،وهذه أفضل 10 طرق لعلاجه طبيعياً 10 أعشاب

يشعر الرجل بالانتفاخ وتكوّن الغازات بسبب عاداته الخاطئة في الأكل، واعتماده بشكل شبه أساسي على الوجبات السريعة.

ولكن الأمر قد يتحول مع الرجل إلى مشكلة محرجة تعيقه عن ممارسة أنشطته المعتادة بشكل طبيعي، وخصوصا في شهر رمضان، بسبب الصوم لساعات طويلة في هذا الطقس الحار، مما ينتج عنه رغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام على امل تخزينها لليوم التالي، لكن يأتي الأمر بنتيجة عكسية عندما تتسبب هذه الأطعمة بانتفاخ البطن وتقلص المعدة بدلا من الشعور بالشبع.

لكن لحسن الحظ هناك العديد من طرق العلاج لمشكلة انتفاخ البطن، أغلبها يعتمد على الأعشاب الطبيعية .

إليك أفضل عشر طرق لعلاج انتفاخ البطن ومشكلة الغازات بكفاءة:

1- الشمر:

يمكنك مضغ بذور نبات الشمر الجافة، أو سحقها ونقعها في ماء مغلي، وشربها مثل الشاي، كما هي، أو نقعها مع بذور الينسون وأوراق الشبت، وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيقوم بتهدئة عضلات البطن وخصوصا حول الجهاز الهضمي مما يعمل على تخليصك من الغازات. كما أنها لها ميزة إضافية، لأنها ستجعل رائحة فمك طيبة.

2- الزنجبيل:

تناول الزنجبيل - سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء أو أكل جذوره الطازجة - يمنع تماما تكون الغازات في المعدة.

احرص على تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كنوع من العلاج السريع لمشكلة الغازات.

ولكي تتخلص نهائيا من غازات المعدة، اجعل الزنجبيل مكونا إضافيا في وجباتك الغذائية.

3- بذور الكراوية:

تتميز بذور الكراوية بأن لها طعما حارا، ولذلك يمكنك إضافتها لأطباق وجبة الغداء لتحظى بطعام شهي ولذيذ، وكذلك تحميك من انتفاخ البطن وتكوّن الغازات.

فبذور الكراوية تقاوم عسر الهضم وتقلصات المعدة.

4- البقدونس:

بعض الأطعمة تتسبب في انتفاخ البطن وتعب القولون، مثل: الفول والجبن المطبوخ والملوخية ومختلف الأطعمة التي تأخذ فترة طويلة في الطهي "المسبّكة"، ولكن اذا أضفت بعض أوراق البقدونس الطازجة "أو ملعقة من البقدونس المجفف" سيساهم في تقليل تأثير هذه الأطعمة على معدتك، وبالتالي تقلل مخاطر تعرضك للانتفاخ أو اصابتك بالقولون.

5- الثوم:

نبات الثوم من المحفزات الأساسية للهضم وطرد الغازات من المعدة.

امضغ بضع فصوص من الثوم الطازج عقب كل وجبة، ثم اتبعها بمضغ أوراق البقدونس للتخلص من الرائحة الكريهة للفم.

6- شاي الهندباء:

نبات الهندباء البري له فوائد متعددة، وأهمها التخلص من الانتفاخ وطرد الغازات من الجسم.

اشرب كوبا من عشب الهندباء المنقوع في الماء المغلي "مثل الشاي" عقب كل وجبة، أو أضف ملعقة من الهندباء الجفاف إلى أطباقك كنوع من التوابل، وستتخلص من الشعور بالانتفاخ.

7- الماء الساخن:

ادخل عادة جديدة على نظامك اليومي بتناول نصف كوب من الماء الساخن يوميا في الصباح، وستشعر بالفارق بعد عدة أيام.

8- العلاج البكتيري " بروبيوتيك":

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة والتي عند تناولها بكميات مناسبة تعطي فائدة صحية للجسم، فهي تقلل من فرص نمو الكائنات المخربة للطعام، وبالتالي تعطي إمكانية فائدة صحية عبر منع الالتهابات المعوية المعدية، وكذلك ثبت قدرتها على علاج التهاب القولون وتهيجّه، وكذلك مقاومتها لسرطان القولون.

بتناولك الأطعمة التي تحتوي على هذه البكتيريا بشكل طبيعي مثل الأنانس ومنتجات الألبان المخمرة، فإنك تخلص معدتك تلقائيا من مسببات الغاز والانتفاخ.

9- أقراص الفحم:

يمتص الفحم الهواء من البطن، وكذلك يمتص الدهون مما يقلل مخاطر تقلص المعدة وانتفاخها وتكوّن الغازات.

احرص على تناول قرص من الفحم قبل تناول وجبتك الأساسية.

10- غسيل القولون:






اذا كانت الأساليب السابقة غير فعالة في علاج مشكلة انتفاخ البطن، فإن الحل الأمثل هنا هو غسيل القولون لدى طبيب متخصص.


#2

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..


ينقل الطب البديل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

الف شكر ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
#5

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..
#6

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..

رد: هل تعاني من انتفاخ البطن ومشكلة الغازات؟هذه أفضل 10 طرق..
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس كيوت متل التوت طرق التخسيس وانقاص الوزن
التخلص من الكرش و شحوم البطن زهرة الأوركيدا طرق التخسيس وانقاص الوزن
ماهي اسباب و علاج برد البطن و الوقاية منها لولو حبيب روحي العيادة الطبية
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 دوما لك الحمد الارشيف والمواضيع المكررة
انتفاخ البطن اسباب انتفاخ البطن اغذيه تسبب انتفاخ البطن هبه شلبي العيادة الطبية


الساعة الآن 02:40 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل