أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

اليكى 4 نصائح و معلومات هامة للرشاقة تساعدك للحصول على جسم رشيق





1- ان تناول وجبات صغيرة صحية على مدار اليوم يحافظ على معدل التمثيل الحيوي ان يستمر على مدار اليوم مما يقلل من الشهية و يساعد على تناول كميات اقل بكثير فى المساء
2- من يتناولون وجبة الافطار يتمتعون بوزن صحى بصورة اكبر مقارنة لمن لا يتناولون وجبة الافطار حيث ان عدم تناول وجبة الافطار يجعل الجسم يشعر بالجوع و بالتالى يبدأ فى تخزين الوجبه القادمة كدهون
3- التنفس بصورة سليمة اثناء التدريبات الرياضية و المشى السريع يساعد فى زيادة حرق الدهون من الجسم
4- مهم جدا ان نسجل الارقام التى توصلنا اليها فى التمارين الرياضية ليكون حافز لنا حين نرى التحسن فى الارقام

منقووووول



#2

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#3

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

معلومات جميله


يسلمو على الطرح

إظهار التوقيع
توقيع : بنت الامارات 20
#4

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

تسلمى يارب
إظهار التوقيع
توقيع : Nothing To Lose
#5

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

مشكووووووورة يا عسل

#6

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#7

افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق

رد: نصائح هامة للرشاقة 4 نصائح للحصول على جسم رشيق
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق ♥ احبك ربى ♥ التمارين الرياضية
طرق ومواصفات الرجيم الصحي للمراهقيين لـ جسم رشيق وصحي بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
داتا وقواعد بيانات ارقام جوالات حسب طلبك واختيارك جنة الياسمين سوق عدلات النسائي العام
11 نصيحة للحصول على جسم رشيق yasmen ali طرق التخسيس وانقاص الوزن
طريقة الحصول على جسم رشيق كعارضات الازياء semsemahasan طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:37 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل