أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129873 كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة

بإعتمادك رجيم التفاح الذي يمتدّ لـ5 أيام، تصلين الى أكثر من هدف بآن، لأنّك ستزيلين السموم من جسمك، سترفعين نسبة الأيض في جسمك وستعززززززززززززين قدرته على حرق الدهون وستتخلصين من الكيلوغرامات الزائدة التي قد تصل حسب التزامك الى حدود الـ4.





لماذا التفاح؟
يُعتبر التفاح من أكثر الفواكه صحيةً لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف، كما ينشّط الجهاز العصبي ويعمل كمليّن Laxative للجهاز الهضمي. ولجهة السعرات الحرارية، تحتوي التفاحة بحسب حجمها من 80 الى 100 سعرة حرارية من دون أي غرام من الدهون!

على ماذا يعتمد رجيم التفاح؟
الى جانب التفاح الأخضر أو الاحمر، عليك أن تشربي ليترين من الماء يومياً كحدّ أدنى ويُسمح لك بالجبن قليل الدسم واللحم الخالي من الدهون.

اليوم الأول:
يعتمد فقط على التفاح، تناوليه على 3 وجبات : فطور، غذاء وعشاء. (الى حدود 1.5 كيلوغرام من التفاح)

اليوم الثاني:
الفطور: تفاح
الغذاء: حبة تفاح واحدة، سلطة خضراء من دون زيت مع عصير الليمون، وشريحتين من الجبن خالي الدسم.
العشاء: تفاح

اليوم الثالث:
الفطور: تفاحة؛ شريحة واحدة من خبز القمحة الكاملة، وشريحة من جونمبون الحبش.
الغذاء: تفاحة؛ سلطة خضراء، حبتين من الجزر.
العشاء: تفاح.

اليوم الرابع:
الفطور: تفاحة؛ شريحة واحدة من خبز القمحة الكاملة، وشريحة من جونمبون الحبش.
الغذاء: سلطة الخضار المسلوقة (من دون بطاطس) مع 200 غرام من التونة بالماء، يمكنك إضافة عصير الليمون.
العشاء: تفاحة، كاسة من الحليب خالي الدسم ومقدار كف اليد من رقاقات الكورن فلايكس.

اليوم الخامس والاخير:
الفطور: تفاحة؛ شريحة واحدة من خبز القمحة الكاملة، بيضة مسلوقة.
الغذاء: تفاحة، سلطة الخضار النيئة مع 200 غرام من لحم البقر المشوي أو الدجاج من دون جلد.



إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة

يسلموووووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#3

افتراضي رد: كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة

مشكورررررررة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة

رد: كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: كل ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح,تعرفي على رجيم التفاح ياعدولة

شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : اللامعه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الامراض التي يعالجها خل التفاح سعاد الدين الطب البديل
رجيم التفاح meriem0133 الرجيم والرشاقة
فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي , اهم فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي العدولة هدير العناية بالبشرة
خل التفاح مطهر من السحر والعين الموجودة الطب البديل
انقاص الوزن خلال 3 ايام عن طريق رجيم التفاح زاهرة الياياسمين طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 03:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل