أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=153023
2286 8
#1

جديد اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

نصائح بسيطة قد تساعدك في التغلب على اكتئاب الحمل . *مقابلة بعض من الأصدقاء أو المعارف فعند التحدث معهم حول ما تشعرين به سوف تتأكدي أنه شئ طبيعي فى تلك المرحلة من حياتك.
*ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحوامل بعد استشارة الطبيب فهي تقلل من القلق وتعطي راحه للجسم.




*التعرض يوميًا لضوء النهار الطبيعي واستنشاق الهواء أفضل من الجلوس فى هواء التكيف داخل الأماكن المغلقة.
*الإهتمام بنوعيه الطعام التي تتناوليها فيجب الإهتمام بالبروتين والخضراوات والفاكهة والتقليل من المشروبات الغنية بمادة الكافيين .
*عدم كبت المشاعر والأحاسيس والبوح بها مع شخص مقرب أو على ورقة وبتلك الطريقة يمكن أن ترى الموضوع من منظور آخر.
*عدم الإنعزال عن الأصدقاء والأسرة لأن وجودك بجانبهم سوف يعطيك الدعم المطلوب فى تلك المرحلة.
*طلب الدعم المعنوي من الزوج بعد شرح ما يجول بخاطرك وما تشعرين به.
*خلق عادات تسهل النوم.
*استشارة الطبيب وعدم الخجل من ذلك.
اللجوء للطب النفسي إذا تفاقم الأمر(يوجد أدوية تساعد على التغلب على هذه المشكلة) .




إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
#2

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
#4

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#5

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل
شكرا لك غاليتى
تسلم ايدك ياقمر
لا تحرمينا جديدك المميز
ومواضيعك الجميله
اختك
ريموووو
رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : الاميرة جوجو
#7

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
#8

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

الف شكر يا عسل

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#9

افتراضي رد: اكتئاب الحمل , كيف تعالجي اكتئاب الحمل

تسلمي ياسكرة لموضوعك
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل جاسمين77 مرحلة الحمل والولاده
مواضيع منوعه عن الحمل مهمه شوشو السكرة مرحلة الحمل والولاده
مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر ميمى دودو مرحلة الحمل والولاده
الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه عرين مرحلة الحمل والولاده
موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 02:24 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل