صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
صدور الدجاج بالخضروات
اكلة هنية قليلة السعرات
اسعد الله اوقات الجميع
اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ
نحتاج الى صدور دجاج
ملعقةصغيرة زيت ذرة
بصلة مقطعة جوانح
خضروات بازيلاء جزر ذرة
ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون
الطريقة
نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي
ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح
توضع صدور الدجاج فوق البصل
نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها
انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون
نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء
وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق
قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي
وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد
وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه
وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات
منقول لعيونكم
اكلة هنية قليلة السعرات
اسعد الله اوقات الجميع
اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ
نحتاج الى صدور دجاج
ملعقةصغيرة زيت ذرة
بصلة مقطعة جوانح
خضروات بازيلاء جزر ذرة
ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون
الطريقة
نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي
ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح
توضع صدور الدجاج فوق البصل
نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها
انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون
نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء
وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق
قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي
وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد
وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه
وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات
منقول لعيونكم
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : بوحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هنا
صدور الدجاج بالخضروات
اكلة هنية قليلة السعرات
جزاك الله خيرا
اسعد الله اوقات الجميع
اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ
نحتاج الى صدور دجاج
ملعقةصغيرة زيت ذرة
بصلة مقطعة جوانح
خضروات بازيلاء جزر ذرة
ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون
الطريقة
نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي
ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح
توضع صدور الدجاج فوق البصل
نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها
انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون
نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء
وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق
قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي
وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد
وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه
وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات
منقول لعيونكم
اكلة هنية قليلة السعرات
جزاك الله خيرا
اسعد الله اوقات الجميع
اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ
نحتاج الى صدور دجاج
ملعقةصغيرة زيت ذرة
بصلة مقطعة جوانح
خضروات بازيلاء جزر ذرة
ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون
الطريقة
نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي
ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح
توضع صدور الدجاج فوق البصل
نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها
انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون
نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء
وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق
قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي
وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد
وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه
وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات
منقول لعيونكم
إظهار التوقيع
توقيع : الله أكبر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ايفين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : حاملة القران
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صدور الدجاج بالخضروات اكلة هنية قليلة السعرات
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 8وصفات لاطباق دجاج | ام نونا | مطبخ الدجاج | ||
| سر اكلات بررررره | batta adham | اكلات واطباق رئيسية | ||
| اشهى اطباااااق الدجاج ملف شامل | batta adham | مطبخ الدجاج | ||
| مقلوبة الدجاج بالخضروات بالفرن - طريقة عمل مقلوبة الدجاج بالخضروات بال | ريموووو | مطبخ الدجاج | ||
| سندويتش صدور الدجاج بالخضروات | الـمـتـألـقـة | مطبخ الدجاج | ||
الساعة الآن 07:37 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع